ஈறுகள் வீக்கத்திற்கான காரணங்கள் மற்றும் அதை போக்க சில வழிகள்!

பற்களைப் போலவே ஈறுகளும் பிரச்சனைகளுக்கு ஆளாகின்றன. புகார் கூறப்படும் பொதுவான பிரச்சனைகளில் ஒன்று வீக்கம் ஈறுகள். காரணங்களும் மாறுபடும், லேசானது முதல் தீவிர மருத்துவ நிலையின் அறிகுறிகள் வரை. ஈறுகள் வீக்கத்திற்கான பல்வேறு காரணங்களை அறிந்துகொள்வது, எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் இந்த நிலையை அனுபவித்தால் சிகிச்சையை எளிதாக்கலாம்.

ஈறுகளில் வீக்கம் ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்கள்

ஈறுகளில் ஏற்படும் நோய்த்தொற்றுகள் அந்தப் பகுதியை வீங்கச் செய்யும். Medlineplus மேற்கோள் காட்டப்பட்ட, ஈறுகளின் வீக்கம் ஒரு பொதுவான விஷயம்.

துடிக்கும் வலிக்கு கூடுதலாக, வீங்கிய ஈறுகள் பொதுவாக வாய் துர்நாற்றம் மற்றும் ஈறுகளில் அல்லது பாதிக்கப்பட்ட பற்களின் கீழ் சீழ் நிரம்பிய கட்டிகளின் தோற்றத்தையும் ஏற்படுத்தும்.

கீழே உள்ள சில விஷயங்கள் உங்கள் ஈறு வீக்கத்திற்கு காரணமாக இருக்கலாம்:

1. மிகவும் கடினமாக பல் துலக்குதல்

குளியலறையின் தரையை ஸ்க்ரப் செய்யும் போது பல் துலக்குவதற்கு அதிக சக்தியை செலுத்தினால், இது ஈறு திசுக்களை சேதப்படுத்தும். ஈறுகளை சுத்தமாக பளபளப்பாக்குவதற்கு பதிலாக, உங்கள் பற்களை மிகவும் கடினமாக துலக்குவது ஈறுகளில் காயம், இரத்தம் மற்றும் இறுதியில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

சேதமடைந்த ஈறு திசு ஈறுகளை தளர்த்தலாம், இதனால் உங்கள் பற்களின் சில வேர்கள் வெளிப்படும். இது உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களின் அறிகுறிகளின் தோற்றத்தைத் தூண்டும்.

எனவே, சரியாக பல் துலக்கி, சரியாக பல் துலக்க வேண்டும். மென்மையான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தவும், தூரிகை தலையின் அகலம் உங்கள் வாயின் அகலத்திற்கு பொருந்தும்.

2. ஈறு அழற்சி

ஈறுகளில் எரிச்சல், வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்திற்கு ஈறு அழற்சி மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். ஈறு அழற்சி பொதுவாக வாய்வழி சுகாதாரமின்மையால் ஏற்படுகிறது.

பற்கள் மற்றும் ஈறுகளுக்கு இடையில் ஒட்டப்பட்ட உணவு எச்சங்கள் படிப்படியாக பிளேக் ஆக வளரும். சுத்தம் செய்யப்படாத தகடு கெட்டியாகி டார்டாராக மாறும். சரி, இந்த டார்ட்டர்தான் ஈறு அழற்சிக்கு காரணமாக இருக்கும்.

அழுக்கு பற்கள் துவாரங்களுக்கு ஆளாகின்றன மற்றும் ஈறுகளில் சீழ் (சீழ் புடைப்புகள்) தோற்றத்தை தூண்டலாம், இதனால் அவை வீங்கியிருக்கும்.

வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை எப்போதும் பராமரிப்பதன் மூலம் ஈறு அழற்சியைத் தடுக்கலாம் மற்றும் சமாளிக்கலாம். காலையிலும் இரவிலும் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பற்களில் உள்ள இடைவெளிகளில் சிக்கியுள்ள உணவுக் குப்பைகளை சுத்தம் செய்ய பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

3. பெரியோடோன்டிடிஸ்

ஈறு தொற்று பற்களை ஆதரிக்கும் மென்மையான திசு மற்றும் எலும்பை சேதப்படுத்தும் அளவுக்கு தீவிரமாக இருக்கும்போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது.

தயவு செய்து கவனிக்கவும், பீரியண்டோன்டிடிஸ் என்பது ஏற்கனவே கடுமையான ஈறு அழற்சியின் தொடர்ச்சியாகும். ஈறுகளில் வீக்கம் மற்றும் சிவப்பு மட்டுமல்ல, இந்த நிலை ஈறுகளில் இரத்தம், சீழ் வெளியேறுதல், சுருங்குதல் மற்றும் வாய் துர்நாற்றம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

4. பிரேஸ்களை மட்டும் போடுங்கள்

பிரேஸ்களை அணிந்த பிறகு அல்லது பிரேஸ்களை இறுக்கிய பிறகு வீங்கிய ஈறுகளைப் புகாரளிக்கும் பலர்.

இது கம்பிகளுக்கு இடையில் உராய்வு காரணமாக ஏற்படுகிறது அல்லது அடைப்புக்குறி உதடுகள், கன்னங்கள், ஈறுகள் அல்லது நாக்கின் உட்புறம், புண்களை ஏற்படுத்துகிறது. கடுமையான வலி பொதுவாக அணிந்த ஆரம்ப வாரங்களில் அல்லது பிரேஸ்கள் இறுக்கப்பட்ட பிறகு ஏற்படும்.

ஈறுகளின் வீக்கத்திற்கான காரணத்தை சமாளிக்க எளிதான வழி, முகத்தின் பாதிக்கப்பட்ட பக்கத்தை ஒரு ஐஸ் பேக் மூலம் சுருக்க வேண்டும். பனிக்கட்டியின் குளிர்ந்த வெப்பநிலை வாயில் உள்ள நரம்புகளை மரத்துப் போகச் செய்து வலியை நிறுத்தும்.

5. கர்ப்பம்

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் பெண்ணின் உடல் வழக்கத்தை விட அதிக இரத்தத்தை உற்பத்தி செய்ய வைக்கிறது. இதன் விளைவாக, உங்கள் ஈறுகள் எரிச்சல் மற்றும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

அது மட்டும் அல்ல. கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆகியவை தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடும் உடலின் திறனைத் தடுக்கின்றன.

கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் ஈறுகளில் வீக்கம் ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று ஈறு அழற்சி என்று இந்தோனேசிய பல் மருத்துவ சங்கம் (PDGI) தெரிவித்துள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில் பல்வேறு வாய் பிரச்சனைகளைத் தடுப்பதற்கான வழி, தினமும் இரண்டு முறை, காலை மற்றும் இரவு படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் பல் துலக்குவது. கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன், உங்கள் பற்கள் மற்றும் வாயின் நிலையை சரிபார்க்க பல் மருத்துவரிடம் தவறாமல் சரிபார்க்கவும்.

6. த்ரஷ்

ஈறுகளின் அடிப்பகுதி உட்பட வாயில் த்ரஷின் விளைவாக வீங்கிய ஈறுகள் ஏற்படலாம். கேங்கர் புண்கள் கடுமையான கொட்டுதல் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்துகின்றன, இதனால் நீங்கள் சாப்பிடுவதையும் பேசுவதையும் கடினமாக்குகிறது. த்ரஷ் காரணமாக வீங்கிய ஈறுகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலக் கோளாறுகளாலும், பாக்டீரியா அல்லது வாய்வழி ஹெர்பெஸ் போன்ற வைரஸ்களாலும் ஏற்படும் தொற்றுகளாலும் ஏற்படலாம். வாயில் கடுமையான தாக்கத்தால் ஏற்படும் காயம் ஈறுகளை புற்றுப் புண்கள் போல் வீங்கச் செய்யும்.

புற்று புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க, உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிக்கவும். ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் 1/2 டீஸ்பூன் உப்பைக் கரைத்து, 20-30 விநாடிகள் உங்கள் வாயில் கொப்பளிக்கவும், பின்னர் நிராகரித்து வெற்று நீரில் துவைக்கவும்.

7. தொற்று ஏற்படுகிறது

இது அரிதானது, ஆனால் பூஞ்சை அல்லது வைரஸால் வாயில் ஏற்படும் தொற்று ஈறுகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், சீழ் போன்ற பிற விளைவுகள் ஏற்படலாம். ஒரு சீழ் என்பது ஈறுகளின் உள்ளூர் வீக்கமாகும்.

இருப்பினும், உங்கள் ஈறுகளில் வீக்கம் ஹெர்பெஸ் வைரஸ் தொற்று ஏற்பட்டால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். வைரஸைக் கொல்ல மருத்துவர்கள் சில வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

8. வைட்டமின் குறைபாடு

வைட்டமின்கள் பி மற்றும் சி இல்லாமை ஈறுகளில் வீக்கத்திற்கு காரணமாக இருக்கலாம். ஈறு திசுக்களை உருவாக்கும் கொலாஜனை உற்பத்தி செய்வதற்கு வைட்டமின் சி முக்கியமானது. இதற்கிடையில், பி வைட்டமின்கள் ஈறுகள் உட்பட உடல் முழுவதும் செல் வளர்ச்சி மற்றும் இரத்த ஓட்டத்திற்கு உதவுகின்றன.

ஆரஞ்சு, கொய்யா, அன்னாசி, மாம்பழம் மற்றும் தர்பூசணிகளில் வைட்டமின் சி எளிதில் கிடைக்கிறது. பி வைட்டமின்கள் அதிகம் உள்ள உணவு ஆதாரங்களில் இறைச்சி மற்றும் மீன், பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் (தயிர், சீஸ், வெண்ணெய்), உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கீரை மற்றும் ப்ரோக்கோலி போன்ற கரும் பச்சை இலை காய்கறிகள் ஆகியவை அடங்கும்.

எனவே, இந்த இரண்டு வைட்டமின்கள் இல்லாததால், புற்று புண்கள் மற்றும் ஈறுகளில் வீக்கம் ஏற்படலாம்.

9. கீமோதெரபி மருந்துகளின் விளைவுகள்

கீமோதெரபி மருந்துகளின் பயன்பாடு பெரும்பாலும் பல விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. குமட்டல், வாந்தி, முடி உதிர்தல், தோல் நிறமாற்றம், வீங்கிய ஈறுகள் வரை.

கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள், வலிப்பு எதிர்ப்பு மற்றும் கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள் போன்ற பிற மருந்துகளின் பயன்பாடும் உங்கள் ஈறுகளை வீங்குவதற்கு ஒரு காரணியாக இருக்கலாம்.

10. புகைபிடித்தல்

புகைபிடித்தல் நுரையீரல் மற்றும் இதயத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். இருப்பினும், புகைபிடிப்பதால் உங்கள் ஈறுகள் வீங்கி, தாங்க முடியாததாகிவிடும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

புகைபிடித்தல் பல்வேறு பல் மற்றும் ஈறு தொற்றுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். உண்மையில், புகைபிடிக்காதவர்களை விட புகைபிடிப்பவர்களுக்கு ஈறு நோய் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து இருப்பதாக அறியப்படுகிறது.

புகைபிடித்தல் நோய்களை ஏற்படுத்தும் வைரஸ்கள் அல்லது பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடுவதில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தும். அதனால்தான், புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு ஈறு தொற்று ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.

இந்த கெட்ட பழக்கம் தொடர அனுமதித்தால், ஈறு தொற்று மோசமாகி, குணப்படுத்துவது கடினமாகிவிடும்.

11. பெண்களில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மட்டுமின்றி, பருவமடைதல், மாதவிடாய் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தம் ஆகியவையும் குறிப்பாக பெண்களில் ஈறுகள் வீக்கத்திற்கு காரணமாக இருக்கலாம். பருவமடைதல் மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தில், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோனின் அளவு அதிகரிப்பதும் ஈறுகளில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும்.

இதனால் ஈறுகள் சிவந்து, வீங்கி, எளிதில் இரத்தம் கசியும் அளவுக்கு உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கும். வயதான பெண்களுக்கு, மெனோபாஸ் இதே போன்ற ஈறு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

நல்ல செய்தி, உங்கள் பருவமடைதல், மாதவிடாய் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தம் முடியும் போது இந்த நிலை மேம்படும். ஈறுகள் வீக்கத்தைத் தடுக்க, உங்கள் பற்கள் மற்றும் வாயை எப்போதும் சுத்தமாக வைத்திருக்கவும்.

உங்கள் ஈறு வீக்கம் மேம்படவில்லை என்றால், உடனடியாக உங்கள் பல் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

வீங்கிய ஈறுகளை சமாளிக்க சரியான வழி

வீங்கிய ஈறுகள் காரணமாக வலி மற்றும் கூச்ச உணர்வு சங்கடமானதாக உள்ளது. வீங்கிய ஈறுகளின் நிலையை பல வீட்டு வைத்தியம் மூலம் சரியாகத் தடுக்க வேண்டும்:

விடாமுயற்சியுடன் தினமும் பல் துலக்க வேண்டும்

ஒட்டுமொத்த வாய்வழி மற்றும் பல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கான முக்கிய கொள்கை, தினமும் உங்கள் பற்களை விடாமுயற்சியுடன் துலக்குவதாகும். இந்த கொள்கை சரியாக செயல்படுத்தப்படாவிட்டால், ஈறு மற்றும் வாய் நோய்களின் அனைத்து வகையான அபாயங்களுக்கும் தயாராக இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை காலை மற்றும் இரவு படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் பல் துலக்கினால் போதும். மென்மையான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்குதலைத் தேர்வு செய்யவும், முழு வாய்வழி குழியையும் சரியாக அடையக்கூடியது மற்றும் வைத்திருக்க வசதியாக இருக்கும்.

ஃவுளூரைடு கொண்ட பற்பசையைப் பயன்படுத்தவும், ஏனெனில் இது பற்களின் மேற்பரப்பைப் பராமரிக்கவும் பாதுகாக்கவும் உதவும், அதனால் அவை உடையக்கூடியதாக இருக்காது. உங்கள் ஈறுகளை கிழிக்கவோ அல்லது காயப்படுத்தவோ கூடாது என்பதற்காக உங்கள் பற்களை மெதுவாக துலக்க மறக்காதீர்கள்.

ஃப்ளோசிங் பற்கள்

பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்துதல் ( பல் துணி) உங்கள் பற்கள் மற்றும் வாயை சுத்தம் செய்வதும் முக்கியம். இந்த ஒரு பல் சிகிச்சையானது, வழக்கமான பல் துலக்கினால் அடைய முடியாத பற்களின் இடைவெளியில் உள்ள உணவு குப்பைகளை அகற்றுவதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். நினைவில் கொள்ள வேண்டிய விஷயம், உங்களை உறுதிப்படுத்துவது flossing பல் துலக்கிய பிறகு.

மவுத்வாஷ் பயன்படுத்தவும்

உங்கள் பற்கள் மற்றும் வாயை சுத்தமாக வைத்திருக்க, உங்கள் வாயை துவைக்கவும் வாய் கழுவுதல் ஒவ்வொரு முறையும் பல் துலக்கும் . ஆண்டிசெப்டிக் மவுத்வாஷ் (மவுத்வாஷ்) வீங்கிய ஈறுகள் மற்றும் துவாரங்களை ஏற்படுத்தும் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவைக் கொல்லும்.

பல் துலக்கிய பிறகு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை துவைக்க வேண்டும். மவுத்வாஷின் "டோஸ்" அளவை 20 மில்லி அளவுக்கு அளவிடவும் (பொதுவாக ஒரு மருந்து பாட்டில் மூடியின் அளவு). குறைந்தது 30 விநாடிகளுக்கு வாய் கொப்பளிக்கவும், பின்னர் வாயிலிருந்து திரவத்தை அகற்றவும்.

புகைபிடிப்பதை நிறுத்து

தினமும் சிகரெட் பிடிப்பதால், நாளடைவில் பற்கள் மஞ்சள் நிறமாகவும், ஈறுகள் வீங்கவும், உதடுகள் கருப்பாகவும் மாறும். அதுமட்டுமின்றி, புகைபிடித்தல் உங்கள் ஈறு நோய் மற்றும் வாய்வழி புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.

இந்த அபாயங்களிலிருந்து நீங்கள் விடுபட விரும்பினால், இனிமேல் புகைபிடிப்பதை நிறுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

மனித உடலின் பெரும்பகுதி தண்ணீரைக் கொண்டுள்ளது. திரவ உட்கொள்ளல் இல்லாததால் நீரிழப்பு ஏற்படுவது மட்டுமல்லாமல், ஈறு மற்றும் வாய் நோய் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும்.

நீங்கள் எவ்வளவு குறைவாக குடிக்கிறீர்கள், உங்கள் வாயில் உமிழ்நீர் உற்பத்தி வெகுவாகக் குறையும். உண்மையில், பற்களின் மேற்பரப்பில் மீதமுள்ள உணவு மற்றும் பானங்களை சுத்தம் செய்ய உமிழ்நீர் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு உணவுகளை தவிர்க்கவும்

இனிப்பு உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானவை. இருப்பினும், இந்த இரண்டு உணவுகளும் கடுமையான பல் சிதைவைத் தூண்டும்.

அதனால்தான் அதிக இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம். இந்த இரண்டு வகையான உணவுகளையும் நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பினால், உங்கள் வாயை துவைக்கவும், பின்னர் உங்கள் பற்களை நன்கு துலக்கவும்.

பல் மருத்துவருடன் வழக்கமான ஆலோசனை

ஈறு வீக்கம் மற்றும் வாய் நோய்க்கான அனைத்து வகையான காரணங்களிலிருந்தும் விடுபட வேண்டுமா? ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும் பல் மருத்துவரிடம் உங்கள் பற்களை விடாமுயற்சியுடன் சரிபார்க்க பழகத் தொடங்குங்கள்.

இந்த நல்ல பழக்கம் பெரியவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, குழந்தைகளுக்கும் பொருந்தும். கொள்கையளவில், இந்த நல்ல பழக்கம் எவ்வளவு முன்னதாக பயன்படுத்தப்படுகிறதோ, அவ்வளவு சிறப்பாக விளைவு இருக்கும்.