தோல் எரியாமல் இருக்க சரியான சன்ஸ்கிரீனை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

வெப்பமண்டல காலநிலையைக் கொண்ட இந்தோனேசியாவில் வசிப்பதால், சன்ஸ்கிரீன் மூலம் சூரிய ஒளியில் இருந்து நமது சருமத்தைப் பாதுகாப்பதில் அதிக சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும். இல்லையெனில், தோல் எளிதில் எரியும் மற்றும் விரைவாக வயதாகிவிடும். இருப்பினும், தவறான சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது சருமத்தைப் பாதுகாப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்காது. சரியான சன்ஸ்கிரீனை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறிய படிக்கவும்.

சன்ஸ்கிரீனை சரியான முறையில் பயன்படுத்துவது எப்படி

சன்ஸ்கிரீன் என்பது சன்ஸ்கிரீன் ஆகும், இது இலகுவாகவும் மெல்லியதாகவும் இருக்கும், மேலும் வெண்மை நிறத்தை விட்டுவிடாது.வெள்ளையடிப்பு) சன் பிளாக் போன்றது. சன்ஸ்கிரீன் கிரீம் ஒரு கடற்பாசி போல செயல்படுகிறது, இது ஏற்கனவே சருமத்தில் நுழைந்த சூரியக் கதிர்களை உறிஞ்சுவதற்கு தோலின் மேல் அடுக்கை ஊடுருவிச் செல்லும்.

பயன்படுத்தப்பட்ட உடனேயே வேலை செய்யும் சன் பிளாக்குகளைப் போலல்லாமல், சன்ஸ்கிரீன் தோலைப் பாதுகாக்க வேலை செய்வதற்கு முன்பு தோலில் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுவதற்கு சுமார் 20 நிமிடங்கள் ஆகும். சன்ஸ்கிரீனையும் அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டும்.

எனவே சன்ஸ்கிரீனை வாங்கி பயன்படுத்தும் போது, ​​தொகுப்பில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள SPF உள்ளடக்கத்திற்கு கவனம் செலுத்துங்கள். குறைந்தபட்ச SPF 30 உள்ள சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வு செய்யவும். குறைந்தபட்சம் 30 SPF கொண்ட சன்ஸ்கிரீன், சூரிய ஒளி மற்றும் வெயிலுக்கு காரணமான 97% UVB கதிர்களைத் தடுக்கும்.

முன்கூட்டிய வயதான மற்றும் தோல் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் UVA கதிர்களில் இருந்தும் உங்கள் சன்ஸ்கிரீன் பாதுகாப்பை வழங்கினால் இன்னும் சிறப்பாக இருக்கும். பட்டியலிடப்பட்ட பேக்கேஜிங்கில் கவனம் செலுத்துங்கள். UVA க்கு எதிரான பாதுகாப்பு PA+, PA++, PA+++ என குறிக்கப்பட்டுள்ளது.

எனவே சரியான சன்ஸ்கிரீனை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது? இங்கே படிகள் உள்ளன.

• வெளியே செல்வதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும். ஏனெனில் சன்ஸ்கிரீனை உறிஞ்சுவதற்கு சருமத்திற்கு நேரம் தேவை. எனவே வெயிலில் செல்வதற்கு முன்பு அல்லது வெளியே செல்வதற்கு முன்பு சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் சருமம் எந்தப் பாதுகாப்பையும் பெறாது மற்றும் வெயிலில் எரியும் அபாயம் இல்லை.
• சன்ஸ்கிரீனை அழுத்தும் முன் அதை அசைக்கவும். கொள்கலனில் உள்ள அனைத்து துகள்களையும் சமமாக கலக்க இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• உங்கள் சருமத்தின் தேவைக்கேற்ப சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். மிகக் குறைவாக இல்லை. பொதுவாக பெரியவர்கள் உடல் முழுவதும் தடவுவதற்கு ஒரு அவுன்ஸ் சன்ஸ்கிரீனை (சுமார் 1 கப் சிரப்) பயன்படுத்துவார்கள்.
• உடலின் அனைத்து பாகங்களுக்கும் சமமாகப் பயன்படுத்துங்கள் சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும். உங்கள் முதுகு, காதுகள் மற்றும் உங்கள் முழங்கால்கள் மற்றும் பாதங்களுக்குப் பின்னால் அடிக்கடி கவனிக்கப்படாத பகுதிகள் இதில் அடங்கும்.
• பல முறை சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள் ஒரு நாளில். வீட்டிலிருந்து பயன்படுத்தியிருந்தாலும், மீண்டும் விண்ணப்பிக்க வேண்டும். ஏனெனில் அதிக SPF பயன்படுத்தினாலும் 100% சூரிய ஒளியில் இருந்து சருமத்தை பாதுகாக்கும் சன்ஸ்கிரீன் இல்லை. நீங்கள் வியர்க்கும் போது மற்றும் தண்ணீருக்கு வெளிப்படும் போது சன்ஸ்கிரீன் மங்கிவிடும் அல்லது தேய்ந்துவிடும். எனவே, ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் சன்ஸ்கிரீனை மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டும்.
• ஒவ்வொரு முறை வெளியே செல்லும்போதும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள், வெளியில் வானிலை இல்லை. மழைக்காலத்தில் UVB கதிர்கள் வலுவிழந்தாலும், UVA கதிர்கள் வலிமையடைகின்றன. UVA மற்றும் UVB கதிர்கள் இரண்டும் தோல் புற்றுநோய் மற்றும் சூரிய ஒளியில் இருந்து செல் சேதத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, மழைக்காலம் அல்லது மேகமூட்டமாக இருக்கும் போது கூட நீங்கள் இன்னும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும். சன்ஸ்கிரீன் அணிவது சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.