நிரம்பிய பிறகு அல்லது காரமான உணவை சாப்பிட்ட பிறகு, இதயத்தின் குழியில் வலதுபுறம் எரியும் வலியால் வயிறு நிரம்புவது அசாதாரணமானது அல்ல. பொதுவாக தொண்டை அல்லது வாயில் புளிப்பு அல்லது கசப்பான சுவையுடன் இருக்கும். உண்மையில் வயிறு சூடாக உணர காரணம் என்ன?
சாப்பிட்ட பிறகு வயிறு ஏன் சூடாகவும் வலியாகவும் இருக்கிறது?
ஆதாரம்: ஹெல்த்லைன் வயிற்றில் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுவதற்கான காரணம் பொதுவாக வயிற்றின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் நிலைகளில் இருந்து வருகிறது. நெஞ்செரிச்சல் செரிமான அமைப்பின் பல்வேறு கோளாறுகளின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். பெரும்பாலும் காரணமான சில நிபந்தனைகள் இங்கே உள்ளன.
1. சில உணவுகளுக்கு எதிர்வினை
காரமான உணவுகள் வயிற்றை சூடாக்கும் ஒரே உணவு வகை அல்ல. சிலருக்கு இதே எதிர்வினை ஏற்படலாம், ஏனெனில் அவர்களின் செரிமான அமைப்பு உணவில் உள்ள சில பொருட்களுக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டது.
நெஞ்செரிச்சலைத் தூண்டக்கூடிய உணவுகள் மற்றும் அதற்கு வாய்ப்புள்ள நபர்களின் எடுத்துக்காட்டுகள் கீழே உள்ளன.
- லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை உள்ளவர்களுக்கு பால் பொருட்கள்.
- செலியாக் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு பசையம்.
- GERD, இரைப்பை அழற்சி மற்றும் இரைப்பை புண்கள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு சிட்ரஸ் பழங்கள்.
- கிரோன் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள்.
கூடுதலாக, ஆல்கஹால் கொண்ட பானங்கள் ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்புகளைக் கொண்ட மக்களில் கூட எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும்.
2. அமில ரிஃப்ளக்ஸ் (இரைப்பை அமில ரிஃப்ளக்ஸ்)
நீங்கள் உண்ணும் உணவு உணவுக்குழாய் வழியாகச் சென்று வயிற்றுக்குள் செல்லும். இந்த விழுங்கும் இயக்கம் உணவுக்குழாய் சுழற்சியைத் திறக்கிறது. உணவுக்குழாய் சுழற்சி என்பது உணவுக்குழாய் மற்றும் வயிற்றை வரிசைப்படுத்தும் தசை ஆகும்.
உணவு இரைப்பைக்குள் செல்லும்போது ஸ்பிங்க்டர் மூடப்படும். இருப்பினும், நீங்கள் விழுங்கிய பிறகு உணவுக்குழாய் சுருக்கம் முழுமையாக மூடப்படாவிட்டால், அமில வயிற்றின் உள்ளடக்கங்கள் உணவுக்குழாய்க்குள் திரும்பும்.
இந்த பின்னடைவு அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது இரைப்பை அமில ரிஃப்ளக்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
ரிஃப்ளக்ஸ் தொடர்ந்து ஏற்பட்டால், இது ஒரு நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD). GERD இன் முக்கிய அறிகுறிகள் வயிறு மற்றும் இதயத்தில் வலி மற்றும் வெப்பம் (நெஞ்செரிச்சல்).
3. இரைப்பை அழற்சி
இரைப்பை அழற்சி என்பது வயிற்றின் உள் புறத்தில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை. சூடான வயிற்றுக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் குமட்டல், வாந்தி மற்றும் வயிற்று வலி ஆகியவற்றை அனுபவிக்கலாம்.
சிகிச்சையளிக்கப்படாத வீக்கமானது இரைப்பை புண்கள், வயிற்று இரத்தப்போக்கு மற்றும் வயிற்று புற்றுநோய் போன்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இரைப்பை அழற்சியின் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், சரியான சிகிச்சையைப் பெற உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
4. வயிற்று தொற்று
வயிற்று தொற்று பொதுவாக பாக்டீரியாவால் ஏற்படுகிறது எச். பைலோரி. இந்த பாக்டீரியா உண்மையில் வயிற்றில் இயற்கையாகவே வாழ்கிறது மற்றும் எப்போதும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது. பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சி அதன் இயல்பான வரம்பைத் தாண்டியவுடன் புதிய அறிகுறிகள் தோன்றும்.
இரைப்பை நோய்த்தொற்றின் முக்கிய அறிகுறிகள் வயிற்று வலி மற்றும் வயிற்றில் எரியும் உணர்வு. பல பாதிக்கப்பட்டவர்கள் வீக்கம், அடிக்கடி ஏப்பம், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி, மற்றும் திடீர் எடை இழப்பு போன்ற புகார்களையும் கூறுகின்றனர்.
5. எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS)
எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி என்பது பெரிய குடலின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் செரிமான கோளாறுகளின் அறிகுறிகளின் தொகுப்பாகும். பெருங்குடலின் சுருங்கும் திறனைப் பாதிக்கும் ஒரு நரம்புப் பிரச்சனையில் இருந்து வந்ததாகக் கருதப்படுகிறது.
IBS உங்கள் வயிற்றை சூடாகவும் அசௌகரியமாகவும் உணர வைக்கும். வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல், வாய்வு, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஆகியவை பெரும்பாலும் அதனுடன் வரும் மற்ற அறிகுறிகளாகும். அதுமட்டுமின்றி, நீங்கள் அடிக்கடி மலம் கழிக்க விரும்பலாம்.
6. வயிற்றுப் புண்
இரைப்பை புண்கள் என்பது வயிற்றின் உள் புறத்திலும் சிறுகுடலின் மேல் பகுதியிலும் ஏற்படும் புண்கள். எச்.பைலோரி தொற்று, வலி மருந்து உட்கொள்வது, புகைபிடிக்கும் பழக்கம், வயிற்றுப் பகுதியில் கதிர்வீச்சு சிகிச்சை போன்றவற்றால் காயம் உருவாகலாம்.
வயிற்றுப் புண்ணின் முக்கிய அறிகுறி வயிற்றில் எரியும் உணர்வு. சில நோயாளிகளும் அடிக்கடி புகார் செய்கின்றனர் நெஞ்செரிச்சல், குமட்டல் மற்றும் மார்பு வலி. கடுமையான இரைப்பை புண்கள் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம், இது கருப்பு மலத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
நெஞ்செரிச்சல் நீங்கும்
நெஞ்செரிச்சல் பல காரணிகளால் ஏற்படலாம். உணவு முறைகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களால் ஏற்படும் சூடான வயிற்றை வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களால் சமாளிக்க முடியும், ஆனால் அஜீரணம் தொடர்பான புகார்கள் பொதுவாக மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.
வயிற்றில் எரியும் உணர்வைப் போக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல்வேறு வழிகள் இங்கே உள்ளன.
1. சாப்பிட்ட உடனேயே படுக்கக் கூடாது
நம்மில் பலர் முழுமையின் காரணமாக தூக்கத்திற்கு ஆளாகிறோம், இறுதியில் சாப்பிட்ட பிறகு படுத்துக்கொள்கிறோம். இருப்பினும், முதலில் உங்கள் விருப்பத்தை ஒத்திவைக்க வேண்டும். சாப்பிட்ட உடனேயே படுத்துக்கொள்வதால் நெஞ்செரிச்சல் அதிகமாகும்.
சாப்பிட்ட பிறகு உங்களுக்கு தூக்கம் வருமானால், நீங்கள் ஒரு சிறிய நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ளலாம் அல்லது சுமார் 30 நிமிடங்களுக்கு பல்வேறு லேசான செயல்களைச் செய்யலாம். உணவுகளைச் செய்வது அல்லது வளாகத்தைச் சுற்றி நடப்பது நல்ல தேர்வுகளாக இருக்கலாம்.
சாப்பிட்டு இரண்டு மணி நேரம் கழித்து படுக்க சிறந்த நேரம். எனவே மாலை வரை வயிறு வசதியாக இருக்கும், மேலும் படுக்கைக்கு முன் சிற்றுண்டி சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்.
2. தளர்வான ஆடைகளை அணிதல்
பெல்ட்கள் அல்லது மற்ற இறுக்கமான ஆடை அணிகலன்கள் வயிற்றில் அழுத்தம் கொடுக்கலாம், இதனால் நெஞ்செரிச்சல் அதிகமாகும். சாப்பிட்ட பிறகு இறுக்கமாக இருக்கும் ஆடைகளை அவிழ்த்து விடுங்கள். அல்லது, நீங்கள் ஆடைகளை மாற்றி, தளர்வான ஆடைகளை அணியலாம்.
3. புகைபிடித்தல், ஆல்கஹால் அல்லது காஃபின் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்
சாப்பிட்ட பிறகு புகைபிடிக்கும் பழக்கம் வயிற்றில் சூட்டை அதிகரிக்கச் செய்யும். ஏனென்றால், புகைபிடித்தல் வயிற்று தசைகளின் செயல்திறனை பலவீனப்படுத்துகிறது, இது வயிற்று அமிலம் தொண்டைக்குள் உயராமல் தடுக்கிறது. காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் அதே விளைவை ஏற்படுத்தும்.
4. படுக்கும்போது உங்கள் தலை மற்றும் மேல் உடலை உயர்த்தவும்
படுத்திருக்கும் போது உங்கள் மேல் உடலை 10-15 செ.மீ வரை உயர்த்துவது அமில வீச்சு மற்றும் நெஞ்செரிச்சலைத் தடுக்கலாம். ஏனென்றால், உடலின் மேல் பகுதி உயர்த்தப்படும்போது, ஈர்ப்பு விசையானது வயிற்றுப் பகுதிகள் உணவுக்குழாயில் மீண்டும் மேலே வருவதைத் தடுக்கும்.
இருப்பினும், நீங்கள் தலையணைகளின் குவியல்களுடன் உங்களை முட்டுக்கொடுத்தால் கவனமாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் உடலை வளைக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் உங்கள் உடலை வளைப்பது உங்கள் வயிற்றில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் உண்மையில் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் உங்கள் குடலில் எரியும் உணர்வை மோசமாக்கும்.
சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட மூழ்கிய தலையணையில் தூங்குவது மிகவும் பயனுள்ள மற்றொரு விருப்பமாகும். கூடுதலாக, இந்த தலையணையை உங்கள் கழுத்து அல்லது தலையை அழுத்துவதைப் பற்றி கவலைப்படாமல் உங்கள் பக்கத்தில் அல்லது உங்கள் முதுகில் தூங்கலாம்.
5. கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதை குறைக்கவும்
சாப்பிட்ட பிறகு பழக்கங்களை மாற்றுவதுடன், குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவுகளை உட்கொள்வதையும் குறைக்க வேண்டும். காரணம், அதிகப்படியான கொழுப்பை உட்கொள்வது வயிற்றின் நிலையை மோசமாக்கும், அது சூடாகவும் நெஞ்செரிச்சலாகவும் இருக்கும்.
6. காரணத்திற்கு ஏற்ப சிகிச்சை மேற்கொள்ளவும்
அஜீரணத்தின் காரணமாக ஏற்படும் நெஞ்செரிச்சல், அடிப்படை நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், வழக்கமாக மீண்டும் வரும். நீங்கள் அனுபவிக்கும் செரிமான கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை நிச்சயமாக சரிசெய்யப்பட வேண்டும்.
மருந்து எடுக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் படி ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்கள் நிலையைக் கண்டறிந்து சரியான சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பதற்கு மருத்துவர் பல்வேறு சோதனைகளைச் செய்வார்.
சூடான வயிற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே.
- வயிற்று அமிலத்தைக் குறைக்கும் மருந்து இரைப்பை அழற்சி, IBS, வயிற்றுப் புண், GERD மற்றும் பலவற்றிற்கு. இந்த மருந்துகளின் எடுத்துக்காட்டுகளில் ஆன்டாசிட்கள், புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர்கள் மற்றும் H2 தடுப்பான்கள்.
- நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் இரைப்பை தொற்று காரணமாக எச். பைலோரி. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்கு பாக்டீரியாவின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தடுக்க இந்த மருந்தை அது தீரும் வரை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
- ஆபரேஷன் மிகவும் கடுமையான அமில ரிஃப்ளக்ஸ் நோய்க்கு.
- மாற்று வலி நிவாரணிகள் வலி நிவாரணிகளை நீண்டகாலமாக பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் இரைப்பை அழற்சிக்கு.
அவ்வப்போது வயிறு சூடுபிடிப்பது இயல்பு. நீங்கள் உண்ணும் உணவு அல்லது சாப்பிட்ட பிறகு செய்யும் பழக்கவழக்கங்களால் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம். இருப்பினும், இந்த நிலை தொடர்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவரை அணுக முயற்சிக்கவும். இந்த வழியில், உங்கள் நிலைக்கு பொருத்தமான மருந்துகளை வழங்குவதன் மூலம் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.