பல் துலக்குவது மட்டும் போதாது, பற்களின் மஞ்சள் நிறத்தை ஏற்படுத்தும் கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்தும் விலகி இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், உங்கள் பற்கள் ஏற்கனவே நிறமாற்றம் அடைந்திருந்தால், உங்கள் பற்களை இயற்கையான முறையில் வெண்மையாக்க சில எளிய குறிப்புகள் இங்கே நீங்கள் வீட்டில் செய்யலாம்.
பற்களை வெண்மையாக்க இயற்கை பொருட்களுக்கான சமையல்
வயதுக்கு ஏற்ப, ஒருவரின் பற்கள் பிரகாசத்தை இழந்து, மந்தமாக அல்லது மஞ்சள் நிறமாக மாறும். பற்சிப்பியை கறைபடுத்தும் சில உணவுகள் அல்லது பல் மேற்பரப்பில் பிளேக் படிதல் போன்ற பல காரணிகளால் மஞ்சள் பற்கள் ஏற்படுகின்றன.
இந்த இரண்டு விஷயங்களால் உங்கள் பற்களின் நிறமாற்றம் பாதிக்கப்பட்டால், பொதுவாக பின்வரும் இயற்கையான பற்களை வெண்மையாக்கும் முறைகள் அவற்றை சமாளிக்க முடியும்.
1. சமையல் சோடா
பேக்கிங் சோடா அல்லது பேக்கிங் சோடா பற்களை வெண்மையாக்குவது உட்பட பல்வேறு பல் மற்றும் வாய்வழி சுகாதார பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பிரபலமான இயற்கை பொருட்களில் ஒன்றாகும். இந்த இயற்கை மூலப்பொருள் சற்று கரடுமுரடான கடினமான தானியத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது பற்களில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் கறைகளை அகற்றும்.
உள் விமர்சனம் அமெரிக்க பல் மருத்துவ சங்கத்தின் ஜர்னல் கொண்ட பற்பசையைக் காட்டினார் சமையல் சோடா திறம்பட மற்றும் பாதுகாப்பாக கறைகளை நீக்கி பற்களை வெண்மையாக்க முடியும். உண்மையில், இந்த பற்பசை பற்பசையை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் அல்லாத சமையல் சோடா அதிக சிராய்ப்பு மதிப்பு கொண்டது.
மறுபுறம், சமையல் சோடா இது காரமானது, இது உணவு எச்சங்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் காரணமாக வாய்வழி குழியில் அமிலத்தன்மையை நடுநிலையாக்குகிறது. அமிலம் பற்சிப்பியை சேதப்படுத்தும், இது உங்கள் பற்கள் மஞ்சள் நிறமாக தோன்றும்.
தேவையான பொருட்கள்:
- சமையல் சோடா போதுமான அளவு,
- நீர்த்த நீர் சமையல் சோடா , மற்றும்
- பல்வலி.
எப்படி உபயோகிப்பது:
பேக்கிங் சோடாவை தண்ணீரில் கலந்து பேஸ்ட் போன்ற மாவை உருவாக்கும் வரை கலக்கவும். உணவு குப்பைகள் மற்றும் உமிழ்நீரை உங்கள் பற்களை சுத்தமான துணி அல்லது துணியால் துடைக்கவும். பாஸ்தா மாவை போடவும் சமையல் சோடா முன்பு பல் துலக்குவது போல் பல் துலக்கத் தொடங்குங்கள்.
மாவை சுமார் 1-3 நிமிடங்கள் பல் மேற்பரப்பில் ஒட்டிக்கொள்ளவும். மீதமுள்ள பேஸ்ட்டை அகற்ற உடனடியாக சுத்தமான தண்ணீரில் துவைக்கவும் சமையல் சோடா நீங்கள் அதை அதிக நேரம் பயன்படுத்தினால், அது உண்மையில் பல் பற்சிப்பி சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
2. ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் சமையல் சோடா
ஸ்ட்ராபெர்ரியில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது பற்களின் மஞ்சள் நிறத்தை ஏற்படுத்தும் பிளேக்கை அழிக்கிறது. இந்த சிவப்பு புள்ளிகள் கொண்ட பழத்தில் மெலிக் அமிலம் என்ற நொதியும் நிறைந்துள்ளது, இது பற்களின் மேற்பரப்பில் உள்ள கறைகளை அகற்ற உதவும்.
பற்களை வெண்மையாக்கும் இயற்கை மூலப்பொருளாக, ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை கலக்க வேண்டும் சமையல் சோடா மற்றும் அதை பேஸ்டாக உருவாக்க உப்பு. இந்த இரண்டு பொருட்களும் உங்கள் பற்களில் உள்ள அழுக்குகளை அழிக்கும்.
தேவையான பொருட்கள்:
- 1-3 பெரிய ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்,
- 1/2 தேக்கரண்டி சமையல் சோடா , மற்றும்
- ஒரு சிட்டிகை கடல் உப்பு.
எப்படி உபயோகிப்பது:
ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை மசித்து, அதில் கடல் உப்பு சேர்க்கவும் சமையல் சோடா , பின்னர் மென்மையான வரை அசை. உணவு குப்பைகள் மற்றும் உமிழ்நீரை உங்கள் பற்களை சுத்தமான துணி அல்லது துணியால் துடைக்கவும். பிறகு, நீங்கள் வழக்கம் போல் ஸ்ட்ராபெரி பேஸ்ட்டைக் கொண்டு பல் துலக்கத் தொடங்குங்கள்.
மாவை பற்களின் மேற்பரப்பில் சுமார் 5 நிமிடங்கள் ஒட்டிக்கொள்ளவும், பின்னர் சுத்தமாக துவைக்கவும். அதிகப்படியான பயன்பாடு பல் சிதைவை ஏற்படுத்தும் என்பதால், வாரத்திற்கு சில முறை மட்டுமே அதன் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தவும்.
3. தேங்காய் எண்ணெய்
நுட்பம் எண்ணெய் இழுத்தல் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயுடன் வாய் கொப்பளிப்பது ஒரு தனித்துவமான வழி மற்றும் பல தலைமுறைகளாக பலரால் இயற்கையாகவே பற்களை வெண்மையாக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. சிலர் வழக்கமான பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு வெள்ளை மற்றும் பிரகாசமான பற்கள் திரும்புவதாகக் கூறுகின்றனர். இருப்பினும், சிறப்பு கருவிகள் அல்லது பல் மருத்துவரிடம் சிகிச்சை மூலம் பற்களை வெண்மையாக்குவது போன்ற முடிவுகள் பயனுள்ளதாக இல்லை.
தேங்காய் எண்ணெயில் லாரிக் அமில கலவைகள் உள்ளன, அவை பிளேக் மற்றும் மஞ்சள் பற்களை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை அழிக்கும். இல் ஒரு ஆய்வு இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் ஹெல்த் சயின்சஸ் ஆரோக்கியமான பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை மேம்படுத்தவும், வாய் துர்நாற்றத்தை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்கவும் உதவும் பயனுள்ள தேங்காய் எண்ணெயின் நன்மைகளையும் காட்டுகிறது.
தேவையான பொருட்கள்:
- 1 டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய்
எப்படி உபயோகிப்பது:
காலையில் பல் துலக்கும் முன் 1 டேபிள் ஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது தேவையான அளவு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பிறகு, பற்கள் மற்றும் நாக்குக்கு இடையில் உள்ள முழு வாய்வழி குழியையும் அடையும் வரை தேங்காய் எண்ணெயுடன் வாய் கொப்பளிக்கலாம்.
10 முதல் 15 நிமிடங்கள் மெதுவாக வாய் கொப்பளிக்கவும், பின்னர் மீதமுள்ள தேங்காய் எண்ணெயை வாய் கொப்பளிப்பதில் இருந்து நிராகரிக்கவும். மீதமுள்ள எண்ணெய் போகும் வரை வாய்வழி குழியை தண்ணீரில் கழுவவும். மீதமுள்ளவை, உங்கள் வழக்கமான துலக்குதலைத் தொடரவும்.
இயற்கையான முறையில் பற்களை வெண்மையாக்க நீங்கள் கவனிக்க வேண்டியவை
பற்களை வெண்மையாக்குவதற்கு இயற்கையான சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, பின்வருபவை போன்ற வழக்கமான பல் சுகாதாரத்தை பராமரிக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய பல பரிந்துரைகள் உள்ளன.
- இரண்டு நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஃவுளூரைடு பற்பசையைக் கொண்டு பல் துலக்கவும். ஃவுளூரைடு பற்களை மீளுருவாக்கம் செய்யும் செயல்முறைக்கு உதவும், இதனால் அவை துவாரங்களைத் தடுக்கும் அதே வேளையில், அவற்றின் தோற்றத்தை பிரகாசமாக இருக்கும்.
- பற்களை வெண்மையாக்க சிறப்பு பல் பராமரிப்புப் பொருட்களைத் தேர்வு செய்யவும், அதாவது ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு உள்ளடக்கம் கொண்ட பற்பசை அல்லது மவுத்வாஷ் ஆக்சிஜனேற்ற செயல்முறையின் மூலம் பற்களை வெண்மையாக்கும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும்.
- உங்கள் பற்களின் மேற்பரப்பைக் கறைபடுத்தும் சோடா, தேநீர் மற்றும் காபி போன்ற இருண்ட நிற பானங்களைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
- பாக்டீரியா வளர்ச்சியைத் தூண்டும் அதிக சர்க்கரை உணவுகளை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் மியூட்டன்ஸ் இது பிளேக் மற்றும் ஈறு அழற்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
- பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் பல் தகடுகளை அகற்றவும், பால், சீஸ் மற்றும் ப்ரோக்கோலி போன்ற கால்சியம் அதிகம் உள்ள உணவுகளையும் சாப்பிடுங்கள்.
- புகைபிடித்தல் அல்லது புகையிலை பொருட்களை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும்.
- ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கு ஒருமுறை பல் மருத்துவரிடம் சென்று பல் பிரச்சனைகளை சுத்தம் செய்து பரிசோதிக்கவும்.
பற்களை வெண்மையாக்க பல இயற்கை வழிகள் பல ஆய்வுகள் மூலம் பல் மேற்பரப்பில் உள்ள பிளேக் மற்றும் கறைகளை அழிக்க முடியும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், இந்த சிகிச்சையைச் செய்தபின் செயல்திறன் நிலை நீங்கள் எதிர்பார்ப்பது போல் இல்லாமல் இருக்கலாம்.
எனவே, பல்மருத்துவர் சிகிச்சையின் மூலம் பற்களை வெண்மையாக்கும் நடைமுறைகளை மேற்கொள்ளுமாறு அமெரிக்க பல் மருத்துவ சங்கம் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறது. வெனியர்ஸ் , பல் பிணைப்பு , வெண்மையாக்கும் ஜெல் அல்லது துண்டு, அல்லது மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி பற்பசையை வெண்மையாக்கும்.