உங்களில் குழந்தை பிறப்பதை தாமதப்படுத்த விரும்புபவர்கள் அல்லது இனி கர்ப்பமாக இருக்க விரும்பாதவர்கள் கர்ப்பத்தைத் தடுக்க பல வழிகள் உள்ளன. எந்த முறை அல்லது கருத்தடை முறையைத் தேர்வு செய்வது என்று தீர்மானிப்பதற்கு முன் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம். உடலுறவு கொள்ளும்போது எப்படி கர்ப்பமாக இருக்கக்கூடாது என்பதைப் பற்றி பின்வரும் கட்டுரையில் மேலும் அறியவும், வாருங்கள்!
கர்ப்பத்தை திறம்பட தடுப்பது எப்படி
உங்களில் பாலுறவில் ஈடுபடுபவர்களுக்கு, கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழி உடலுறவைத் தாமதப்படுத்துவதாகும்.
சரி, நீங்கள் தொடர்ந்து உடலுறவு கொள்ள விரும்பினால், ஆனால் கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடவில்லை என்றால், நீங்கள் பல வழிகளில் முயற்சி செய்யலாம்.
முன்பு, நீங்களும் உங்கள் துணையும் கருத்தடை முறையைப் பயன்படுத்துவது அல்லது கர்ப்பமாகாமல் இருக்க உடலுறவு கொள்வது எப்படி என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம்.
இயற்கையாகவே பாதுகாப்பு இல்லாமல் அல்லது கருத்தடை மூலம் கர்ப்பத்தைத் தடுக்க நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய பல்வேறு வழிகள் இங்கே உள்ளன:
1. வளமான காலத்தில் உடலுறவு கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்
ஒரு பெண்ணின் வளமான காலம் உடலுறவின் போது கருத்தரிக்கும் வாய்ப்புகளை பாதிக்கலாம்.
கருவுற்ற காலத்திற்கு வெளியே உடலுறவு செய்தால் கர்ப்பத்தின் ஆபத்து சிறியதாக இருக்கும்.
எனவே, வளமான காலத்தில் உடலுறவைத் தவிர்ப்பது கர்ப்பத்தைத் தடுக்க இயற்கையான வழியாகும்.
வளமான காலத்தை ஒரு வழக்கமான மாதவிடாய் சுழற்சியில் இருந்து தீர்மானிக்க முடியும். இந்த சுழற்சி மாதவிடாயின் முதல் நாளிலிருந்து அடுத்த மாதவிடாய் வரை கணக்கிடப்படுகிறது.
திட்டமிடப்பட்ட பெற்றோரால் குறிப்பிடப்பட்ட நிலையான கருவுறுதல் கணக்கீட்டு முறையின்படி, ஒரு பெண்ணின் கருவுறுதல் மாதவிடாய் காலத்தின் 8 முதல் 19 வது நாளில் வருகிறது.
இருப்பினும், இந்த எண்ணிக்கை ஒரு திட்டவட்டமான அளவுகோலாக இருக்க முடியாது, ஏனெனில் ஒவ்வொரு பெண்ணின் கருவுறுதல் காலம் வேறுபட்டது. கணக்கிட, இலிருந்து வளமான கால கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்தவும்.
//wp.hellosehat.com/check-health/calculator-mass-subur-2/
அப்படியிருந்தும், கருவுற்ற காலத்திற்கு வெளியே உடலுறவு கொள்வது கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதற்கான இயற்கையான வழியாக பயனுள்ளதாக உத்தரவாதம் அளிக்காது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.
ஏனெனில் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் மாற்றம் ஏற்படும் போது கணக்கீடு தவறாக இருக்கலாம்.
2. வெளிப்புற விந்து வெளியேறுதல்
கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதற்கான மற்றொரு இயற்கை வழி வெளிப்புற விந்துதள்ளல் அல்லது குறுக்கிடப்பட்ட உடலுறவு. இந்த முறை "வெளிப்புறம்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
பெயர் குறிப்பிடுவது போல, ஊடுருவலின் போது யோனியில் விந்தணுவை வெளியிடாததன் மூலம் வெளிப்புற விந்துதள்ளல் அல்லது குறுக்கிடப்பட்ட உடலுறவு செய்யப்படுகிறது.
கர்ப்பத்தைத் தடுக்க இந்த முறையைச் செய்வதன் பலன் 70 சதவீதம்.
அதாவது, 100 ஜோடிகளில், 30 ஜோடிகளுக்கு தாங்கள் உறவில் இடையூறு ஏற்பட்டாலும் தொடர்ந்து கர்ப்பம் தரிக்கிறார்கள்.
இடைநிறுத்தப்பட்ட உடலுறவு உண்மையில் மிகவும் கடினம் என்பதை இந்த சதவீதம் காட்டுகிறது.
ஆம், இன்னும் பல தம்பதிகள் உடலுறவில் ஈடுபடத் தவறியதால் கருத்தரித்தல் ஏற்படுகிறது.
கர்ப்பம் தரிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கான மற்றொரு வழி என்னவென்றால், பிறப்புறுப்பில் ஊடுருவாமல் உங்கள் துணையுடன் உடலுறவு கொள்ளலாம்.
3. ஆணுறை அணிவது
உடலுறவுக்கு முன் ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துவது திட்டமிடப்படாத கர்ப்பத்தைத் தடுக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
ஆணுறைகள் பெறுவதற்கு எளிதான கருத்தடை முறை மற்றும் பயன்படுத்த மிகவும் நடைமுறை.
அப்படியிருந்தும், நீங்கள் இன்னும் சரியான வகை ஆணுறைகளைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும் மற்றும் சரியான முறையில் ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் கர்ப்பத்தின் வாய்ப்பைக் குறைக்க வேண்டும்.
உடலுறவின் போது ஒரு ஆணுறை உடைந்து விடும் என்று நீங்கள் பயந்தால், நீங்கள் இரண்டு ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
ஆணுறைகள் பொதுவாக ஆண்களுக்கு மிகவும் பரவலாகக் கிடைக்கும் போது, நீங்கள் மற்றொரு விருப்பமாக பெண் ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதற்கான இந்த நிரூபிக்கப்பட்ட பயனுள்ள வழிக்கு கூடுதலாக, ஆணுறைகளின் பயன்பாடு சிபிலிஸ், எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸ் அல்லது ஹெர்பெஸ் போன்ற பல்வேறு பால்வினை நோய்கள் பரவுவதையும் தடுக்கலாம்.
ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துவதில் சிக்கல்கள் அல்லது சேதத்தைத் தவிர்க்க 5 குறிப்புகள்
4. அவசர கருத்தடை மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
அவசர கருத்தடை மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (மாத்திரைக்கு பிறகு காலை) உங்கள் வளமான சாளரத்தின் போது பாதுகாப்பற்ற உடலுறவு கொண்ட பிறகு கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதற்கான ஒரு வழியாகும்.
உடலுறவுக்குப் பிறகு 72 மணிநேரம் அல்லது 3 நாட்களுக்குள் அவசர கருத்தடை மாத்திரைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்
அப்படியிருந்தும், இந்த பெஸ்ஸரி ஏற்பட்ட கருத்தரிப்பைத் தடுக்க முடியாது.
இந்த வளமான காலகட்டத்தில் உடலுறவு கொண்ட பிறகு கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதற்கான வழிகளை முயற்சிப்பதில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், பெரும்பாலான அவசரகால கருத்தடை மாத்திரைகள் சந்தையில் எளிதில் கிடைக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்.
எனவே, பாதுகாப்பு காரணங்களுக்காகவும், பக்கவிளைவுகள் ஏற்படும் அபாயத்திற்காகவும், மருத்துவரின் பரிந்துரை மற்றும் மேற்பார்வையின் அடிப்படையில் அவசர கருத்தடை மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.
5. கருத்தடை மாத்திரைகளை தவறாமல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் ப்ரோஜெஸ்டின் கருத்தடை மாத்திரையானது, ஆரம்பகால கர்ப்பத்தைத் தடுக்கும் ஒரு வழியாகப் பயன்படுத்தப்படும் வாய்வழி கருத்தடைகளில் மிகவும் பொதுவான வகையாகும்.
கருப்பைகள் புதிய முட்டைகளை வெளியிடாமல் இருக்க இந்த பெஸ்ஸரி ஒவ்வொரு நாளும் எடுக்கப்பட வேண்டும்.
பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் கருப்பையின் புறணி மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் சளியின் தடிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன, இதனால் விந்தணுக்கள் கருப்பை வாய் வழியாக நீந்துவது மற்றும் முட்டையை கருவுறச் செய்வது கடினம்.
இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்து, கருத்தடை மாத்திரைகளின் தோல்வி விகிதம் 9 சதவீதம் வரை இருக்கும்.
அதாவது, ஒவ்வொரு ஆண்டும் 100 பெண்களுக்கு 1க்கும் குறைவான கர்ப்பம் இருக்கும், அவர்கள் எப்போதும் தங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தலின்படி கருத்தடை மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
நீங்கள் தொடர்ந்து நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொண்டால், சிறந்த பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறைக்கான பரிந்துரைகளைப் பெற உங்கள் மருத்துவரிடம் மேலும் விவாதிக்க வேண்டும்.
ஏனெனில் ஆண்டிபயாடிக்குகள் கர்ப்பத்தைத் தடுக்கும் கருத்தடை மாத்திரைகளின் செயல்திறனைக் குறைக்கும்.
4 பொதுவான மாத்திரை தவறுகள்
6. பயன்படுத்தவும் கேபி உள்வைப்பு
கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதற்கான அடுத்த மிகச் சிறந்த வழி பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு உள்வைப்பு ஆகும்.
பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு உள்வைப்பு என்பது ஒரு தீப்பெட்டியின் அளவிலான நெகிழ்வான கருத்தடை சாதனமாகும், இது ஒரு மருத்துவரால் மேல் கையின் தோலின் கீழ் செருகப்படுகிறது.
ப்ரோஜெஸ்டின் என்ற ஹார்மோனை வெளியிடுவதன் மூலம் கர்ப்பத்தைத் தடுக்க உள்வைக்கக்கூடிய பிறப்பு கட்டுப்பாட்டுப் பார்கள் திறம்பட பயன்படுத்தப்படலாம்.
இந்த ஹார்மோன் கருப்பை மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் சளியின் கட்டமைப்பை மாற்றி, விந்தணுக்கள் நீந்துவதை கடினமாக்குகிறது.
சில நேரங்களில், உள்வைப்பு கருப்பைகள் புதிய முட்டைகளை வெளியிடுவதை நிறுத்தும். கர்ப்பத்தைத் தடுக்கும் இந்த முறை 3-4 ஆண்டுகள் வரை திறம்பட செயல்படும்.
KB உள்வைப்புகளுக்கான தோல்வி விகிதம் பொதுவாக 0.5 சதவீதம் மட்டுமே. அதாவது, உள்வைப்புகளைப் பயன்படுத்தும் ஒரு வருடத்தில் 100 பெண்களுக்கு 1 க்கும் குறைவான தேவையற்ற கர்ப்பம் உள்ளது.
இருப்பினும், உள்வைப்பு அகற்றப்பட்ட பிறகு, நீங்கள் இன்னும் கர்ப்பமாக இருக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், KB உள்வைப்புகளின் பயன்பாடு நிரந்தரமானது அல்ல.
7. ஊசி போடக்கூடிய கேபியைப் பயன்படுத்துதல்
சந்தையில் கிடைக்கும் கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழிகளில் ஊசி மூலம் பிறப்பு கட்டுப்பாடு ஒன்றாகும்.
பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் அல்லது பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு உள்வைப்புகளுக்கு மாறாக, உங்கள் பிட்டம் அல்லது மேல் கையின் தோலின் கீழ் புரோஜெஸ்டின் என்ற ஹார்மோனை செலுத்துவதன் மூலம் ஊசி மூலம் பிறப்பு கட்டுப்பாடு உடலில் செருகப்படுகிறது.
விந்தணுக்களின் இயக்கத்தைத் தடுக்க கர்ப்பப்பை வாய் சளியை தடித்தல் மற்றும் தடித்தல் மூலம் ஊசி மூலம் பிறப்பு கட்டுப்பாடு செயல்படுகிறது.
மகப்பேறியல் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர்களின் அமெரிக்க காங்கிரஸின் கூற்றுப்படி, விந்தணுக்கள் கருப்பை வாய் வழியாக நீந்துவதையும் முட்டையை கருவுறுவதையும் தடுப்பதாகும்.
அதுமட்டுமின்றி, இந்த ஊசி மூலம் பிறக்கும் கட்டுப்பாடு கருப்பைகள் புதிய முட்டைகளை (அண்டவிடுப்பின்) வெளியிடுவதையும் தடுக்கும்.
கருவுற்ற காலத்தில் உடலுறவுக்குப் பிறகும் கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதில் இந்த முறை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
மாதவிடாய் துவங்கிய முதல் 7 நாட்களுக்குள் நீங்கள் ஹார்மோன் ஊசிகளைப் பெற்றால், கர்ப்பத்தைத் தடுக்க பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு ஊசி உடனடியாக வேலை செய்யத் தொடங்கும்.
அதேபோல, கருச்சிதைவு, கருக்கலைப்பு, அல்லது குழந்தை பிறந்த 3 வாரங்களுக்குப் பிறகு 5 நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் ஊசி போட்டால், கர்ப்பத்தை உடனடியாகத் தடுக்கலாம்.
பயன்படுத்துவதற்கு முன், உட்செலுத்தப்படும் KB இன் முதல் 8 பக்க விளைவுகள் ஏற்படக்கூடும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
8. நிறுவவும் கருப்பையக சாதனம் (IUD)
கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதற்கான மற்றொரு வழி கருப்பையக சாதனம் (IUD) அல்லது சுழல் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டைச் செருகுவதாகும். இந்த கருவி நிறுவிய பின் உடனடியாக கருத்தரிப்பதை தவிர்க்கலாம்.
IUD என்பது டி வடிவ பிளாஸ்டிக் அல்லது தாமிர துண்டு ஆகும், இது ஒரு மருத்துவரால் கருப்பையில் பொருத்தப்படுகிறது.
காப்பர் IUD கர்ப்பத்தை 10-12 ஆண்டுகள் வரை தடுக்கும். நீங்கள் பயன்படுத்தும் பிராண்டைப் பொறுத்து, ஹார்மோன் IUD கர்ப்பத்தை 3-5 வருடங்கள் தடுக்க முடியும்.
உங்கள் வளமான சாளரத்தின் போது, ஆணுறை இல்லாமல் உடலுறவு கொண்ட 5 நாட்களுக்குள் இந்த சாதனம் செருகப்பட்டால், அவசர கருத்தடையாகப் பயன்படுத்தப்படலாம்.
திட்டமிடப்பட்ட பெற்றோரிடமிருந்து தொடங்குதல், IUD ஐச் செருகுவது கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதில் 99.9 சதவிகிதம் வரை அதிக செயல்திறன் கொண்டதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.
ஒரு பெண்ணின் உடலில் உள்ள விந்தணுக்களின் இயக்கத்தை மாற்றுவதன் மூலம், அவர்கள் முட்டையை அடைவது கடினம்.
இருப்பினும், கர்ப்பத்தைத் தடுக்கும் இந்த முறையைப் பெற்றெடுத்த பெண்களால் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
பக்க விளைவுகள் IUD ஆனது குழந்தை இல்லாத பெண்களுக்கு கர்ப்ப காலத்தில் வலியை ஏற்படுத்தும் கருப்பையின் விரிவாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
9. உடன் கர்ப்பத்தைத் தடுக்கவும் பெண்களுக்கு கேபி மலட்டு
கர்ப்பத்தைத் தடுக்க பெண்களால் கருத்தடை செய்ய பல வழிகள் உள்ளன.
உதாரணமாக, கருப்பையை அகற்றுவதற்கு (கருப்பை நீக்கம்) ஃபலோபியன் குழாய்களை (டியூபெக்டமி) வெட்டுதல், கட்டுதல் அல்லது சீல் செய்தல்.
பெண் ஸ்டெரிலைசேஷன் கருப்பைக்குள் முட்டை இறங்குவதைத் தடுப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது (கருத்தூட்டல் ஏற்படும் இடத்தில்).
ஒரு பெண் தொடர்ந்து உடலுறவு கொண்டாலும் கர்ப்பமாகாமல் இருக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
சில சமயங்களில், அறுவைசிகிச்சை மூலம் பெற்றெடுத்த ஒரு பெண் ஒரே நேரத்தில் கருத்தடை செயல்முறையை மேற்கொள்ளலாம், இதனால் அவள் இனி இரண்டு அறுவை சிகிச்சை முறைகளை மேற்கொள்ள வேண்டியதில்லை.
கருத்தடை மூலம் கர்ப்பத்தை எவ்வாறு தடுப்பது என்பது நிரந்தரமான ஒரு முறையாகும். மலட்டுத்தன்மையற்ற குடும்பக் கட்டுப்பாடு செய்த பிறகு நீங்கள் மீண்டும் கர்ப்பமாக இருக்க முடியாது.
10. ஆண்களுக்கு மலட்டு குடும்பக் கட்டுப்பாடு செய்யுங்கள்
இதற்கிடையில், ஆண்களுக்கு, கர்ப்பத்தைத் தடுக்கும் கருத்தடை முறையானது வாஸெக்டமி செயல்முறை என்று அழைக்கப்படுகிறது. விந்தணுக்கள் ஆண்குறிக்குள் இறங்குவதைத் தடுப்பதன் மூலம் இந்த செயல்முறை செயல்படுகிறது.
அந்த வகையில், ஒவ்வொரு முறை விந்து வெளியேறும் போதும் விந்தணுவில் விந்தணுக்கள் இருக்காது என்பது நம்பிக்கை. இந்த முறையின் செயல்திறன் நடைமுறையில் 100 சதவீதத்திற்கு அருகில் உள்ளது.
கர்ப்பத்தைத் தடுக்க நீங்கள் எந்த வழியைத் தேர்ந்தெடுத்தாலும், அதை முயற்சிக்கும் முன் நீங்களும் உங்கள் துணையும் பரஸ்பரம் ஒப்புக்கொண்டுள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
கூடுதலாக, உங்கள் மற்றும் உங்கள் கூட்டாளியின் உடல்நிலையையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். காரணம், சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் சில கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துவதன் செயல்திறனைப் பாதிக்கலாம்.
சுகாதார நிலைமைகளின் விளைவைக் கண்டறிய, நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் மேலும் ஆலோசிக்க வேண்டும்.