விரைவான கர்ப்பிணி பால், உள்ளடக்கத்தை உரமாக்குவது உண்மையில் பயனுள்ளதா?

நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் கர்ப்பத் திட்டத்திற்கு உட்பட்டிருந்தால், பிரபலமாக சந்தைப்படுத்தப்படும் கருவுறுதலை உறுதியளிக்கும் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது தூண்டுதலாக இருக்கலாம். அவற்றில் ஒன்று கர்ப்பிணி அல்லது பிரமிள் திட்டங்களுக்கான பால். கருவுறுதலை அதிகரிக்கவும், சீக்கிரம் கர்ப்பம் தரிக்கவும் பெண்கள் ப்ரோமிலுக்கு பால் குடிக்க வேண்டும் என்பது உண்மையா? கீழே உள்ள பதிலைக் கண்டறியவும்.

ப்ரோமிலுக்கு பால் பற்றிய உண்மைகள்

உண்மையில், நீங்கள் கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் போது விரைவாக கர்ப்பம் தரிக்க உடனடி மற்றும் பயனுள்ள தீர்வு எதுவும் இல்லை.

கர்ப்பம் என்பது ஒரு சிக்கலான செயல்முறை மற்றும் பல்வேறு காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது.

எனவே, ப்ரோமிலுக்குப் பால் குடித்தால் மட்டுமே கர்ப்பம் உடனே ஏற்படும் என்று நம்புவது சரியல்ல.

இருப்பினும், கர்ப்பத் திட்டத்திற்கான பால் நீங்கள் விரைவில் கர்ப்பமாக இருக்க உதவும் ஒரு காரணியாக இருக்கலாம்.

அடிப்படையில், பாலில் பல ஊட்டச்சத்து கூறுகள் உள்ளன. இதை புரதம், கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட், கால்சியம், வைட்டமின் டி, வைட்டமின் பி6, பாஸ்பரஸ் மற்றும் ஃபோலேட் என்று அழைக்கவும்.

இந்த பொருட்கள் உண்மையில் இனப்பெருக்க வயதுடைய பெண்களுக்கு தங்கள் உடலை கர்ப்பத்திற்கு தயார் செய்ய வேண்டும்.

ப்ரோமில் அல்லது கர்ப்பத் திட்டங்களுக்கான பால் உண்மையில் கர்ப்பத்தை அனுபவிக்கும் போது உடலை மிகவும் தயாராக இருக்க உதவும்.

இருப்பினும், நீங்கள் இன்னும் கர்ப்பமாகாமல் இருப்பதற்குக் காரணம், விரைவில் கர்ப்பம் தரிக்க பாலில் உள்ள பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததுதான்.

இந்த விஷயத்தில், பால் பெண்களுக்கு ஒரு துணைப் பொருளாக செயல்படும்.

இருப்பினும், கர்ப்பத்திற்குத் தயாராக உங்கள் உடலை உதவுவது, நீங்கள் விரைவாக கர்ப்பமாகிவிடுவீர்கள் அல்லது நீங்கள் அதிக வளமாக இருப்பீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. நீங்கள் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளாமல் இருக்க இந்த இரண்டு விஷயங்களிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

தற்போது விற்பனை செய்யப்படும் ப்ரோமிலுக்கான பால், கருத்தரித்தல் ஏற்படும் போது மட்டுமே பெண்ணின் உடல் மற்றும் கருப்பையின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க முடியும்.

எனவே, மீண்டும் ஒருமுறை promil பால் செயல்பாடு கருத்தரித்தல் விரைவுபடுத்த முடியாது.

கர்ப்பகால திட்டத்தில் இருக்க வேண்டிய பாலின் உள்ளடக்கங்கள் என்ன?

கர்ப்பத்திற்கு தயார் செய்வது மற்றும் பாலுடன் கருவுறுதலை அதிகரிப்பது எப்படி?

அகாடமி ஆஃப் நியூட்ரிஷன் அண்ட் டயட்டிக்ஸ் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்களுக்கு பதிலாக அதிக கொழுப்புள்ள பால் பொருட்களை தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கிறது.

காரணம், ப்ரோமிலுக்கு பால் உட்கொள்வதும், விரைவில் கர்ப்பம் தரிப்பதும் உண்மையில் பாலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களில் உள்ளது.

இதற்கிடையில், மனித இனப்பெருக்கம் இதழின் ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், பால் உணவுகள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் உட்கொள்வது கருவுறாமை அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

அதிக கொழுப்புள்ள பால் உணவுகள் இந்த ஆபத்தை குறைக்கலாம்.

பாலில் இருக்க வேண்டிய முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள்

விரைவில் கர்ப்பம் தரிக்க பால் பொருட்களில் இருக்க வேண்டிய ஊட்டச்சத்துக்கள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

1. புரதம்

இதில் உள்ள புரதம், ஹார்மோன்களின் உருவாக்கத்திற்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதன் மூலம் பெண் கருவுறுதலை அதிகரிக்கும்.

எனவே, புரதம் கொண்ட ப்ரோமில் பால் பொருட்களை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

2. கார்போஹைட்ரேட்டுகள்

புரதத்தைப் போலவே, கார்போஹைட்ரேட்டுகளும் நீங்கள் உட்கொள்ளும் ப்ரோமில் பாலில் இருக்க வேண்டிய ஊட்டச்சத்துக்களாகும்.

காரணம், கார்போஹைட்ரேட் கருவுறுதலை அதிகரிக்க உதவும். அப்போது, ​​அதில் உள்ள நார்ச்சத்து தண்ணீருடன் இணைந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவும்.

3. வைட்டமின் B6

ஒவ்வொரு நாளும் வைட்டமின் B6 எடுத்துக்கொள்வது பெண்களின் இனப்பெருக்க ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்ய உதவும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

சப்ளிமெண்ட்ஸ் தவிர, நீங்கள் விரைவில் கர்ப்பம் தரிக்க ஒரு வழியாக புரோமில் பால் உட்கொண்டால் இந்த வைட்டமின் கிடைக்கும்.

4. வைட்டமின் பி12

கர்ப்பகால திட்டத்திற்கு பாலில் இருக்க வேண்டிய மற்றொரு ஊட்டச்சத்து வைட்டமின் பி 12 அல்லது கோபாலமின் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

இந்த வைட்டமின் உங்கள் உடலை கர்ப்பத்திற்கு தயார்படுத்த மிகவும் முக்கியமானது.

காரணம், கர்ப்பத் திட்டத்தை மேற்கொள்ளும் பெண்களில் வைட்டமின் பி12 இல்லாதது பிற்காலத்தில் குழந்தைக்கு பிறக்கும் குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும்.

கூடுதலாக, ஒரு பெண்ணுக்கு வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு இருந்தால், கருவுற்ற முட்டையின் கருவுறுதல் மற்றும் பொருத்துதல் ஆகியவற்றில் சிக்கல்கள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் இன்னும் அதிகமாகும்.

அதுமட்டுமின்றி வைட்டமின் பி12 குறைபாடு இரத்த சோகையை உண்டாக்கும். இரத்த சோகை என்பது உடலில் மிகக் குறைவான சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் இருப்பதைக் குறிக்கிறது.

5. கொழுப்பு

அதிக கொழுப்புள்ள பாலை ஒரு நாளைக்கு ஒரு வேளை அதிக கொழுப்புள்ள பாலை உட்கொள்ளும் பெண்கள், அதிக கொழுப்புள்ள பாலை உட்கொள்ளாதவர்களை விட அதிக வளமானவர்கள்.

உடலில் உள்ள கொழுப்பு இனப்பெருக்க அமைப்பு, குறிப்பாக கருப்பைகள் ஆகியவற்றின் செயல்பாட்டைத் தூண்டவும் பராமரிக்கவும் தேவைப்படுகிறது.

பாலில் உள்ள கொழுப்பு பசியைக் குறைக்கும் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தில் சர்க்கரையின் வெளியீட்டை மெதுவாக்கும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

கொழுப்பு இல்லாத பால் பொருட்கள் ஹார்மோன் சமநிலையை சீர்குலைக்கும் திறன் கொண்டவை.

குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவைக் குறைக்கிறது, இது கொழுப்புடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது, இதனால் கருத்தரித்தல் அடைய ஹார்மோன் சமநிலையின்மை ஏற்படுகிறது.

இருப்பினும், ப்ரோமில் பால் சாப்பிடுவதற்கு முன், நீங்கள் தேர்ந்தெடுப்பதில் புத்திசாலித்தனமாக இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு நாளைக்கு ஒன்று முதல் இரண்டு கிளாஸ் பால் குடித்துக்கொண்டிருந்தால், அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும்.

தினசரி கலோரி உட்கொள்ளல் அதிகரிப்பது இறுதியில் உடலில் உள்ள கொழுப்பின் சமநிலையை சீர்குலைக்கும்.

காரணம், அதிகப்படியான கொழுப்பு ஒரு நபரை மலட்டுத்தன்மையடையச் செய்யும். குறிப்பாக நீங்கள் ஏற்கனவே பருமனாக இருந்தால்.

கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க பால் அல்லது ஏதேனும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் குடிப்பதற்கு முன், மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

6. வைட்டமின் டி

வைட்டமின் பி 12 மட்டுமல்ல, ப்ரோமிலுக்கு பாலில் இருக்க வேண்டிய ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் வைட்டமின் டி என்று மாறிவிடும்.

கர்ப்பத்திற்கு தயாராகும் பெண்களில், வைட்டமின் டி கருவுறுதலையும் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தையும் ஊக்குவிக்கும்.

உண்மையில், உடலில் வைட்டமின் டி இருப்பது IVF அல்லது IVF போன்ற கருவுறுதல் சிகிச்சைகளின் வெற்றியை அதிகரிக்கும்.

கருவுறுதல் மற்றும் மலட்டுத்தன்மை என்ற தலைப்பில் ஒரு இதழில், அதிக அளவு வைட்டமின் டி உள்ள பெண்களுக்கு IVF மூலம் கர்ப்பம் தரிக்க அதிக வாய்ப்பு உள்ளது என்று விளக்குகிறது.

எனவே, வைட்டமின் டி உள்ள அல்லது செறிவூட்டப்பட்ட பாலை தேர்வு செய்ய முயற்சிக்கவும்.

நீங்கள் பல்பொருள் அங்காடியில் பால் வாங்குவதற்கு முன், அதில் உள்ள ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்தை சரிபார்க்க நல்லது.

7. கால்சியம்

கொழுப்பைத் தவிர, புரோமிலுக்கு பாலில் இருக்க வேண்டிய ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் கால்சியம் ஆகும்.

ஒரு ஆய்வின் அடிப்படையில், கரு உருவாவதைத் தூண்டுவதற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களில் கால்சியம் ஒன்றாகும்.

கூடுதலாக, பெண் இனப்பெருக்க பாதையில் உள்ள pH ஐ காரமாக மாற்ற கால்சியம் தேவைப்படுகிறது.

இந்த நிலை கருப்பையில் நுழையும் விந்தணுக்களை முட்டையை நோக்கி நகர்த்துவதை எளிதாக்குகிறது, இதன் மூலம் கருத்தரித்தல் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது.

எனவே, கால்சியம் ஒரு ஊட்டச்சத்து என்று முடிவு செய்யலாம், இது இனப்பெருக்க அமைப்பு மற்றும் பிறப்பு செயல்முறையை உருவாக்குவதற்கு மிகவும் முக்கியமானது.

கால்சியம் பாலில் எளிதாகக் கிடைக்கும். இருப்பினும், தயிர், கீரை மற்றும் பிற உயர் கால்சியம் உணவுகளிலிருந்தும் உங்கள் கால்சியம் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கலாம்.

கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை எவ்வாறு அதிகரிப்பது

மேலே விவரிக்கப்பட்டபடி, நீங்கள் விரைவில் கர்ப்பமாக இருக்கக்கூடிய ஒரே காரணியாக நாட்டியப் பால் மட்டும் இருக்காது.

ஒவ்வொரு நாளும் பால் உட்கொள்வது உதவக்கூடும், ஆனால் அது மட்டுமே தீர்வாக இருக்கக்கூடாது.

பால் குடிப்பதைத் தவிர விரைவில் கர்ப்பம் தரிக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

நீங்கள் செய்யக்கூடிய எளிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதும், உங்கள் வாழ்க்கை முறையை ஆரோக்கியமாக மாற்றுவதும், ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும்.

ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் மட்டுமல்ல, கர்ப்பம் பொதுவான உடல் ஆரோக்கியத்தால் பாதிக்கப்படுகிறது, அவை:

• எடை
• மரபணு நிலைமைகள்
• புகைபிடிக்கும் பழக்கம்
• நோய் வரலாறு

விரைவில் கர்ப்பம் தரிக்க நீங்கள் தொடர்ந்து பால் குடித்து வந்தாலும், பலன் தெரியவில்லை என்றால், உடனடியாக உங்களையும் உங்கள் துணையையும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் சரிபார்க்கவும்.

மேலும், நீங்களும் உங்கள் துணையும் ஒரு வருடமாக கர்ப்பம் தரிக்க முயற்சித்தும் எந்த பலனும் ஏற்படவில்லை.

சிக்கலைக் கண்டறிந்து சிறந்த தீர்வைக் கண்டறிய மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவுவார்.