வயிற்றுப்போக்கு உண்மையில் செயல்பாடுகளில் தலையிடுகிறது, ஏனெனில் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அடிக்கடி மலம் கழிக்க கழிப்பறைக்கு முன்னும் பின்னுமாக செல்ல வேண்டும். உண்மையில், வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தக்கூடிய விஷயங்கள் யாவை?
வயிற்றுப்போக்குக்கான காரணங்கள் என்ன?
குடல் இயக்கங்களின் அதிர்வெண்ணை அடிக்கடி ஏற்படுத்துவதோடு, இந்த செரிமானக் கோளாறு நெஞ்செரிச்சல், வீக்கம், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற பிற அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்துகிறது.
பொதுவாக, மக்கள் அசுத்தமான உணவை உட்கொண்ட பிறகு, அது காலாவதியானதாலோ அல்லது சமைக்கப்படாததாலோ வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது.
நீண்ட காலமாக ஏற்படும் நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கில், அதன் தோற்றம் பாதிக்கப்பட்ட பிற செரிமான நோய்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
வயிற்றுப்போக்குக்கான பல்வேறு காரணங்கள் இங்கே.
1. வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா தொற்று
வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா பொதுவாக சுகாதாரமற்ற உணவு மற்றும் பானங்கள் மூலம் உடலுக்குள் நுழைகிறது. காய்கறிகள், இறைச்சி அல்லது மீன் போன்றவற்றை நீங்கள் சமைக்காத உணவை உண்ணும் போது பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் உடலில் நுழையலாம்.
வயிற்றுப்போக்கு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு பாக்டீரியாக்கள் பின்வருமாறு.
எஸ்கெரிச்சியா கோலை(இ - கோலி)
உண்மையில், இந்த பாக்டீரியாக்கள் பெரும்பாலும் மனிதர்கள் மற்றும் விலங்குகளின் குடலில் வாழ்கின்றன, பெரும்பாலும் பாதிப்பில்லாதவை. இருப்பினும், பல வகைகள் உள்ளன இ - கோலி தீவிர நோய்த்தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
தீங்கிழைக்கும் ஈ.கோலை பாக்டீரியா, வேகவைக்கப்படாத மாட்டிறைச்சியை உட்கொள்வதன் மூலமோ அல்லது சாப்பிடுவதற்கு முன்பும் பின்பும், கழிப்பறைக்குச் சென்ற பின்பும் கைகளைக் கழுவாதபோதும் உடலில் நுழையும்.
சால்மோனெல்லா
சால்மோனெல்லா மாட்டிறைச்சி, கோழி, பால் அல்லது அசுத்தமான முட்டை போன்ற உணவுகள் மூலம் மனிதர்களை மாசுபடுத்தும். ஒழுங்காக கழுவப்படாத பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதால் இது ஏற்படலாம்.
வயிற்றுப்போக்கு மட்டுமல்ல, சால்மோனெல்லா தொற்று குடலில் இருந்து இரத்த ஓட்டம் அல்லது மற்ற உடல் உறுப்புகளுக்கு பரவுகிறது.
ஷிகெல்லா
ஷிகெல்லோசிஸ் என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த நோய்த்தொற்று, குடல்களை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும் ஒரு நச்சுத்தன்மையை வெளியிடுகிறது.
இந்த பாக்டீரியாக்கள் பொதுவாக நீர் அல்லது மலம் கலந்த உணவில் காணப்படுகின்றன. ஷிகெல்லா தொற்று பெரும்பாலும் குழந்தைகள் அல்லது சிறு குழந்தைகளில் வயிற்றுப்போக்கிற்கு காரணமாகும்.
கேம்பிலோபாக்டர்
பாக்டீரியா கேம்பிலோபாக்டர் பொதுவாக பறவைகள் மற்றும் கோழிகளில் காணப்படும். பாதிக்கப்பட்ட கோழிகளை சரியாக சமைக்கவில்லை என்றால், அதை சாப்பிடும் மனிதர்களுக்கும் தொற்று பரவும்.
விப்ரியோ காலரா
இந்த பாக்டீரியா தொற்று காலரா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. காலரா என்பது ஒரு தொற்று நோயாகும், இது கடுமையான வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துகிறது, இது பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
அசுத்தமான நீர் அல்லது பனிக்கட்டிகள், அழுக்கு நீரில் வளர்க்கப்படும் காய்கறிகள் மற்றும் கழிவுநீரால் மாசுபட்ட நீரில் பிடிபட்ட பச்சை மீன் மற்றும் கடல் உணவுகள் ஆகியவை இந்த பாக்டீரியாவின் பரவும் ஆதாரங்களாகும்.
2. வைரஸ் தொற்று
வயிற்றுப்போக்கு பாக்டீரியாவால் மட்டுமல்ல, வைரஸ்களாலும் ஏற்படுகிறது. வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும் வைரஸ்களின் வகைகள் ரோட்டா வைரஸ் மற்றும் நோரோவைரஸ் ஆகும்.
பரவும் பாதை பெரும்பாலும் பாக்டீரியா தொற்று போன்றது, அதாவது சுகாதாரமற்ற உணவு மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வது அல்லது வயிற்றுப்போக்கு உள்ளவர்களுடன் நேரடி தொடர்பு.
வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும் வைரஸால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் வயிற்றுப்போக்கின் அறிகுறிகளை அனுபவிப்பதற்கு முன்பே நோயைப் பரப்ப ஆரம்பிக்கலாம்.
மற்றவர்களுடன் கைகுலுக்குவது, கதவு கைப்பிடிகளைத் திறப்பது அல்லது லைட் சுவிட்சை அழுத்துவது ஆகியவை உங்கள் கைகளைத் தொடுவதை உள்ளடக்கிய செயல்களின் சில எடுத்துக்காட்டுகள், இதனால் அவை வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு கிருமிகளை மாற்றும்.
பெரியவர்களில், ரோட்டா வைரஸ் தொற்று எப்போதும் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தாது. சிலருக்கு எந்த அறிகுறியும் தெரிவதில்லை. இருப்பினும், ரோட்டா வைரஸ் தொற்று இளம் குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு கடுமையான வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும்.
ரோட்டா வைரஸால் ஏற்படும் குழந்தைகளின் வயிற்றுப்போக்கு 8 நாட்கள் வரை நீடிக்கும்.
3. ஒட்டுண்ணி அல்லது பூஞ்சை தொற்று
பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் தவிர, பூஞ்சை அல்லது ஒட்டுண்ணிகளால் அசுத்தமான உணவு அல்லது பானங்களை உட்கொள்வதால் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம். ஜியார்டியா டியோடெனலிஸ் மனிதர்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒட்டுண்ணியாகும்.
ஒட்டுண்ணி நோய்த்தொற்றுகளால் ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கு பொதுவானது, குறிப்பாக நீர் சுகாதாரம் மோசமாக உள்ள இடங்களில், சுற்றுச்சூழல் மலட்டுத்தன்மையற்றதாக இல்லை, மற்றும் மக்கள் சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவில்லை.
உணவு அல்லது நீர் பதப்படுத்துதல், உற்பத்தி, தயாரித்தல், கப்பல் அல்லது சேமிப்பு ஆகியவற்றின் போது ஒட்டுண்ணிகளால் மாசுபடலாம்.
ஒட்டுண்ணி நோய்த்தொற்றுகள் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், வயிற்றுப் பிடிப்புகள், வீக்கம், குமட்டல் மற்றும் துர்நாற்றம் வீசும் மலத்தை வெளிப்படுத்திய ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்களுக்குள் தூண்டுகிறது.
4. ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்திற்கு பயணம் செய்யுங்கள்
பயணத்தின் மாற்றுப்பெயர் பயணம் என்பது மன அழுத்தத்தை போக்க ஒரு வழியாகும். ஆனால் நீங்கள் கவனமாக இல்லாவிட்டால், விடுமுறையில் இருக்கும் போது உங்களுக்கு பிடித்த இடம் வயிற்றுப்போக்கிற்கு காரணமாக இருக்கலாம்.
மருத்துவ உலகில் விடுமுறை நாட்களில் மட்டும் ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கு பயணிகளின் வயிற்றுப்போக்கு என்று அழைக்கப்படுகிறது. விடுமுறை நாட்களில், சுற்றுலாப் பகுதிகளில் உணவை ருசிக்கும் போக்கினால் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம், அவை சுத்தமாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
உணவைத் தவிர, வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும் கிருமிகள் குடிநீரில் அல்லது நீங்கள் செல்லும் சுற்றுலாத் தலங்களில் உள்ள நீர் அல்லது நீச்சல் குளங்களிலும் பரவக்கூடும்.
CDC அறிக்கையின்படி, அசுத்தமான நீரில் நீந்துவது வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும். குளத்தில் பொதுவாக இருக்கும் கிருமிகளின் வகைகள்: கிரிப்டோஸ்போரிடியம் மற்றும் ஜியார்டியா.
5. சில மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள்
சிலருக்கு, மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பக்க விளைவுகள் வயிற்றுப்போக்குக்கு காரணமாக இருக்கலாம். காரணம், இது பாக்டீரியாவைக் கொல்லும் பொறுப்பில் இருந்தாலும், இந்த மருந்தினால் நோய்த்தொற்றை உண்டாக்கும் கெட்ட பாக்டீரியாக்களையும், உடலில் இயற்கையாக வாழும் நல்ல பாக்டீரியாக்களையும் வேறுபடுத்திப் பார்க்க முடியாது.
எனவே, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை உட்கொள்வது குடலைப் பாதுகாக்கும் நல்ல பாக்டீரியாக்களை அழிக்க உதவும். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை உட்கொள்வதால் குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களின் காலனியின் சமநிலையின்மை வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும்.
நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் கூடுதலாக, இரத்த அழுத்த மருந்துகள், புற்றுநோய் மருந்துகள் மற்றும் ஆன்டாசிட் மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளாலும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம்.
6. உணவு சகிப்புத்தன்மை
உங்கள் வயிற்றுப்போக்குக்கான காரணம் உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு சகிப்புத்தன்மை இல்லாததால் இருக்கலாம். இந்த நிலையில், உடலில் சிறப்பு நொதிகள் இல்லாததால், உணவில் உள்ள சில ஊட்டச்சத்துக்கள் அல்லது பொருட்களை ஜீரணிக்க முடியாது.
உணவு சகிப்புத்தன்மை இல்லாத ஒரு நபர் வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல், வயிற்றுப் பிடிப்புகள் மற்றும் வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிப்பார், இது வழக்கமாக சாப்பிட்ட 30 நிமிடங்கள் முதல் இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் தோன்றும்.
7. வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும் சில மருத்துவ நிலைகள்
சில நேரங்களில், வயிற்றுப்போக்கு நீண்ட நேரம் நீடிக்கும். இரண்டு வாரங்களுக்கு மேலாக நீங்கள் இன்னும் அறிகுறிகளை உணர்ந்தால், வயிற்றுப்போக்கு நாள்பட்ட வகைகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.
கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு அடிக்கடி சுகாதாரமற்ற உணவை உட்கொள்வதால் ஏற்படுகிறது, நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு உங்கள் செரிமான மண்டலத்தில் ஏற்படும் அழற்சி நோயால் ஏற்படுகிறது. இங்கே சில வியாதிகள் உள்ளன.
எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS)
ஐபிஎஸ் உங்கள் பெருங்குடலில் உள்ள சிக்கலைக் குறிக்கிறது, இது பொதுவாக மன அழுத்தத்தால் தூண்டப்படுகிறது. எரிச்சலூட்டும் குடல்கள் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் திரவங்களை உறிஞ்சுவதற்கு உகந்ததாக வேலை செய்யாது, இதனால் வயிற்றுப்போக்கு அறிகுறிகளைத் தூண்டுகிறது.
வயிற்றுப்போக்கு தவிர, ஐபிஎஸ் பொதுவாக வாய்வு, வாயு, மலச்சிக்கல், வயிற்றுப் பிடிப்புகள் மற்றும் தளர்வான மலம் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருக்கும்.
குடல் அழற்சி நோய் (IBD)
கிரோன் நோய் மற்றும் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி போன்ற பல நாள்பட்ட குடல் கோளாறுகளை விவரிக்க IBD பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இரண்டு நிலைகளும் செரிமான மண்டலத்தின் அழற்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. வீக்கம் பொதுவாக செரிமான மண்டலத்திலிருந்து சுற்றியுள்ள திசுக்களுக்கு பரவுகிறது மற்றும் பெருங்குடலின் புறணி வழியாக புண்களை ஏற்படுத்துகிறது.
அதனால்தான், இந்த நோயால் ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கு இரத்தத்துடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம்.
செலியாக் நோய்
உங்களுக்கு செலியாக் நோய் இருந்தால், பசையம் உள்ள உணவுகளை உண்பது உங்கள் சிறுகுடலில் உள்ள ஆரோக்கியமான திசுக்களைத் தாக்க நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பதிலைத் தூண்டும்.
காலப்போக்கில் இந்த நிலை குடலின் புறணியை சேதப்படுத்தும், இது உடலில் உள்ள முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் தலையிடலாம் (மாலாப்சார்ப்ஷன்). இதன் விளைவாக, குடல் பிரச்சினைகள் காரணமாக நீங்கள் வயிற்றுப்போக்குக்கு ஆளாக நேரிடும்.
8. மது அருந்துவதால் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது
மது அருந்துவது வயிற்றுப்போக்குக்கு காரணமாக இருக்கலாம் என்று ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளி கூறுகிறது. குறிப்பாக நார்ச்சத்து அல்லது எண்ணெய் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்ளும் போது.
சிறிய பகுதிகளில், ஆல்கஹால் உணவை ஜீரணிக்க குடல்களை வேகமாக நகர்த்த தூண்டும்.
ஆனால் மறுபுறம், இந்த இரண்டு வகையான உணவுகளும் பெரிய குடலை உகந்ததாக தண்ணீரை உறிஞ்சாமல் செய்கிறது. இதன் விளைவாக, மலத்தில் நிறைய தண்ணீர் இருக்கும் மற்றும் அதை நீர்ப்பாசனம் செய்யும்.
9. பொருத்தமற்ற உணவு தேர்வுகள்
நீங்கள் வயதாகும்போது, உங்கள் செரிமான அமைப்பு சில உணவுகளுக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டது.
அதாவது, முறையற்ற உணவு தேர்வுகள் செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம், அதில் ஒன்று வயிற்றுப்போக்கு. உண்மையில், இது ஏற்கனவே ஏற்பட்ட வயிற்றுப்போக்கையும் மோசமாக்கும்.
வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படக்கூடிய பல வகையான உணவுகள் உள்ளன:
- காப்சைசின் கொண்ட காரமான உணவுகள், குடல்களை எரிச்சலூட்டுகின்றன மற்றும் உறிஞ்சும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகின்றன, இதனால் வயிற்றில் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது,
- சர்க்கரை உணவுகள், உடலில் இருந்து தண்ணீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை வெளியேற்ற குடலைத் தூண்டுகிறது, இதனால் ஒரு நபர் எளிதில் மலம் கழிக்கிறார்.
- சிலருக்கு பால் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி வயிற்றுப்போக்கிற்கு காரணமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இது ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளது, மேலும் அறிகுறிகளை மோசமாக்குகிறது.
- வறுத்த அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், ஜீரணிக்க கடினமாக இருப்பதால், மலத்தில் கொழுப்பு அமில திரவங்கள் இருப்பதோடு,
- காஃபினேட்டட் பானங்கள் உறிஞ்சுதல் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தலாம், இதனால் வயிற்றுப்போக்கை தூண்டலாம்.
10. வயிற்றில் அறுவை சிகிச்சை
நீங்கள் சமீபத்தில் உங்கள் செரிமான உறுப்புகளில், குறிப்பாக உங்கள் குடலில் அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால், இது வயிற்றுப்போக்குக்கான தூண்டுதலாக இருக்கலாம்.
செரிமான உறுப்புகளில் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள் உணவு சத்துக்களை தற்காலிகமாக உறிஞ்சுவதில் குடலின் செயல்திறனை பாதிக்கலாம். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு உடலின் மீட்பு செயல்முறைக்கு ஏற்ப வயிற்றுப்போக்கு மேம்படும்.
உங்கள் வயிற்றுப்போக்குக்கான காரணம் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் சிகிச்சையின் சரியான காரணத்தை தீர்மானிக்க மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உட்படுத்துமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.