நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு விளையாட்டு நிகழ்வைப் பார்த்திருந்தால், விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் உடலில் வண்ணமயமான கட்டுகளுடன் ஓடுவதைப் பார்த்திருந்தால், அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்பட்டிருக்கலாம். கிறிஸ்டியானோ ரொனால்டோ அல்லது ராபின் வான் பெர்சி போன்ற கால்பந்து நட்சத்திரங்கள் போட்டியின் போது இந்த கருவியை அணிந்திருப்பதைக் காணலாம். இந்த கருவி பொதுவாக தொடைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இருப்பினும் இதை மற்ற உடல் பாகங்களிலும் பயன்படுத்தலாம்.
பேட்ச் என்பது போலவும் இருக்கும் விஷயம் இயக்கவியல் நாடா அல்லது அதை கினிசியோ டேப் என்றும் அழைக்கலாம். உண்மையில், இந்த விளையாட்டு வீரர்களுக்கு கினிசியோ டேப்பின் நன்மைகள் என்ன?
ஒரு பார்வையில் Kinesio டேப்
கினிசியோ டேப்பிங் முறையை முதலில் டாக்டர். 1970 களில் ஜப்பானில் கென்சோ கேஸ் விளையாட்டின் போது அதிர்ச்சியடைந்த அல்லது காயமடைந்த ஒரு விளையாட்டு வீரரின் உடல் திசுக்கள் அல்லது தசைகளை குணப்படுத்தினார்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, டாக்டர். இந்த கேஸ் உண்மையில் விளையாட்டு வீரரின் தொடர்ச்சியான உடல் அசைவுகளைக் குறைப்பதாக அறியப்படுகிறது, திசுப்படலத்தை (தசைப் பகுதி) ஆதரிக்காது, சில சூழ்நிலைகளில் கூட இது உண்மையில் அதிர்ச்சியடைந்த உடல் திசுக்களின் குணப்படுத்தும் செயல்முறையைத் தடுக்கிறது.
எனவே, டாக்டர். கேஸ் தொடர்ந்து கினிசியோ டேப்பை ஒரு மீள் ஒட்டும் சாதனமாக மேம்படுத்துகிறது, இது பயன்படுத்தப்படும் போது நல்ல காற்று சுழற்சியையும் கொண்டுள்ளது. 1988 சியோல் ஒலிம்பிக்கில் பயன்படுத்தப்பட்ட போது இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட கருவி இறுதியாக உலக சமூகத்தால் அங்கீகரிக்கப்பட்டது.
கினிசியோ டேப் எவ்வாறு வேலை செய்கிறது மற்றும் நன்மைகள்?
Kinesio டேப் முன்பு போலவே நரம்புத்தசை அமைப்பை மீட்டெடுக்கவும், உடற்பயிற்சியின் போது வலியைப் போக்கவும், மூட்டு இடத்தில் காயங்களை மீட்டெடுப்பதை துரிதப்படுத்தவும், தோலின் கீழ் வீக்கத்தை சமாளிக்கவும் முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது.
அற்புதமான நன்மைகளைத் தவிர, இந்த கினிசியோ டேப் பயன்படுத்த வசதியையும் வழங்குகிறது. 100 சதவீதம் பருத்தி மற்றும் எல் கலவையால் ஆனது atex இலவசம் , Kinesio டேப் உங்கள் இயக்கத்தை மிகவும் நெகிழ்வாக மாற்றும்.
இந்த கினிசியோ டேப்பின் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், வியர்வை அல்லது நீர் விளையாட்டுகளில் ஈரமாக இருந்தாலும் நன்றாக ஒட்டிக்கொள்ளும் திறன் ஆகும். அந்த வகையில் இந்த கருவியை பல்வேறு விளையாட்டு துறைகளில் பயன்படுத்தலாம்.
கினிசியோ டேப்பின் நன்மை தீமைகள்
பல சுகாதார வல்லுநர்கள் கினிசியோ டேப்பின் நன்மைகளை சந்தேகிக்கின்றனர், ஏனெனில் இந்த கருவி காயங்களை சமாளிக்க முடியும் என்பதை நிரூபிக்கும் அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை. இங்கிலாந்தில் உள்ள பெட்ஃபோர்ட்ஷையர் பல்கலைக்கழகத்தின் உடற்பயிற்சித் தலைவரான ஜான் ப்ரூவரின் கூற்றுப்படி, கினிசியோ டேப் மருந்துப்போலி விளைவை மட்டுமே கொண்டுள்ளது. அதை அணியும் விளையாட்டு வீரர்கள் நன்றாக உணர்கிறார்கள், ஏனென்றால் கினிசியோ டேப் அதை சிறப்பாக செய்யும் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். கினிசியோவின் நன்மைகள் இன்னும் மருத்துவ உலகத்தால் உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை. இருப்பினும், அதன் பயன்பாட்டில் எந்த ஆபத்தும் இல்லை.
திறம்பட செயல்பட கினீசியோ டேப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கான சரியான வழி
முதலில், பிரச்சனை பகுதியில் உள்ள தோலை சுத்தமான தண்ணீரில் சுத்தம் செய்யவும். கினிசியோ பிசின் பேப்பரை அகற்றி தோலில் தடவவும். உங்களில் புதிய பயனர்கள், உங்கள் சருமம் எரிச்சலடையாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களுக்கு, இந்த கருவியின் பயன்பாடு பொதுவாக உங்கள் ஆற்றலின் மையமாக இருக்கும் உடலின் ஒரு பகுதியில் வைக்கப்படுகிறது. விளையாடப்படும் விளையாட்டு வகைக்கு ஏற்ப.
இன்னும் விரிவாக, பின்வருபவை சரியான கினிசியோ டேப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கான படிகளை விளக்கும்.
- கினிசியோ டேப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் தோல் எண்ணெய் அல்லது தண்ணீரிலிருந்து சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- விளையாட்டு, குளியல் அல்லது வியர்வையை உண்டாக்கும் மற்றும் தண்ணீருக்கு அருகாமையில் இருக்கும் பிற செயல்பாடுகளைச் செய்வதற்கு 1 மணி நேரத்திற்கு முன்பு நீங்கள் கினிசியோ டேப்பிங்கைப் பயன்படுத்தியுள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். டேப் உங்கள் தோலில் சரியாக ஒட்டிக்கொள்ளும் வகையில் இது உள்ளது.
- சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யாதபடி மிகவும் இறுக்கமாக அணிவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
- பாதிக்கப்பட்ட உடல் பாகத்தில் பிளாஸ்டரைப் பயன்படுத்திய பிறகு, பசை சரியாக ஒட்டுவதற்கு கினிசியோ இன்சுலேஷனை கையால் தொடர்ந்து தேய்க்க வேண்டும். ஹேர்டிரையர் போன்ற பிற கருவிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
- இந்த கருவியின் பிளாஸ்டர் தோராயமாக மூன்று முதல் ஐந்து நாட்களுக்கு பயன்படுத்தப்படலாம்.