பயன்படுத்தவும்
யாகுல்ட்டின் நன்மைகள் என்ன?
யாகுல்ட் என்பது ஒரு புரோபயாடிக் பானத்தின் வடிவத்தில் ஒரு உணவு நிரப்பியாகும். யாகுல்ட்டில் நல்ல பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன லாக்டோபாகிலஸ் கேசி ஷிரோட்டா திரிபு, இது பொதுவாக மனித குடலில் இயற்கையாகவே வாழ்கிறது.
6.5 பில்லியனுக்கும் அதிகமானவை உள்ளன லாக்டோபாகிலஸ் கேசி ஒவ்வொரு யாகுல்ட் பாட்டில். இதனால், யாகுல்ட் செரிமான மண்டலத்தில் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இதனால் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் கெட்ட பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
லாக்டோபாகிலஸ் கேசி செரிமான கோளாறுகளைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுகிறது:
- வயிற்றுப்போக்கு
- மலச்சிக்கல் (மலச்சிக்கல்)
- எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS)
- குடல் அழற்சி (IBD)
- பாக்டீரியா தொற்று ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி
அஜீரணம் கூடுதலாக, உள்ளடக்கம் லாக்டோபாகிலஸ் கேசி இந்த பானத்தில் உள்ள பிற உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கும் இது நன்மை பயக்கும் என நம்பப்படுகிறது:
- ஒவ்வாமை, அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது தோல் அழற்சி
- காய்ச்சல், காய்ச்சல் அல்லது சுவாச பிரச்சனைகள்
- முகப்பரு
- காது தொற்று (ஓடிடிஸ் மீடியா)
- பிளேக், ஈறு தொற்று (ஈறு அழற்சி) அல்லது த்ரஷ் போன்ற வாய்வழி பிரச்சனைகள்
- சிறுநீர் பாதை அல்லது பிறப்புறுப்பு தொற்று
யாகுல்ட் குடிப்பதற்கான விதிகள் என்ன?
யாகுல்ட்டின் நன்மைகளை அனுபவிக்க ஒரு நாளைக்கு ஒரு பாட்டிலை உட்கொண்டால் போதும். ஒரே நாளில் இரண்டு பாட்டில் யாகல்ட் குடிப்பதும் இன்னும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. காலாவதி தேதிக்கு முன் உட்கொள்வது நல்லது, இதனால் பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும் லாக்டோபாகிலஸ் கேசிஅது குறையாது.
இருப்பினும், மிக முக்கியமான விஷயம், அதை மிதமாக உட்கொள்ள வேண்டும்.
இந்த பானத்தை எப்படி சேமிப்பது?
யாகுல்ட் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்பட வேண்டும். Yakult இன் அடுக்கு வாழ்க்கை 10 ° C க்கு கீழே சேமிக்கப்படும் போது, உற்பத்தி செய்யப்பட்ட நாளிலிருந்து 40 நாட்கள் ஆகும். அதை நீண்ட நேரம் உறைய வைக்கவோ அல்லது குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து வெளியே விடவோ கூடாது.