நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய மைனஸ் கண்களுக்கான காரணங்கள்

குறுகிய பார்வை அல்லது கிட்டப்பார்வை உள்ளவர்கள் தொலைதூரத்தில் உள்ள பொருட்களை தெளிவாக பார்க்க முடியாது. அதனால்தான், அவர்கள் நன்றாகப் பார்க்க கண்ணாடி அல்லது காண்டாக்ட் லென்ஸ்களைப் பயன்படுத்துவார்கள். வாசிப்பு மற்றும் விளையாடும் பழக்கம் உட்பட பல்வேறு விஷயங்கள் ஒரு நபருக்கு மைனஸ் கண்களை (மயோபியா) ஏற்படுத்தும் கேஜெட்டுகள். பின்வரும் மதிப்பாய்வில் கிட்டப்பார்வைக்கான காரணங்களை இன்னும் தெளிவாகப் பார்க்கவும்.

கண்கள் குறைவதற்கான காரணங்கள் என்ன?

சாதாரணமாக பார்க்கும் செயல்பாட்டில், வெளியில் இருந்து வரும் ஒளி நேரடியாக விழித்திரையில் பட வேண்டும், அதனால் நீங்கள் தெளிவாக பார்க்க முடியும். ஆனால் மைனஸ் கண்ணில், கண்ணின் விழித்திரைக்கு முன்னால் ஒளி விழும், அதனால் தொலைவில் உள்ள பொருள்கள் அல்லது எழுத்துகள் மங்கலாகத் தோன்றும் அல்லது மங்கலாகத் தோன்றும்.

கண்ணிமை இருக்க வேண்டியதை விட நீளமாக இருப்பதால் அல்லது கார்னியா மிகவும் வளைந்திருப்பதால் இது நிகழ்கிறது. இதன் விளைவாக, கண்ணுக்குள் நுழையும் ஒளி சரியாக கவனம் செலுத்துவதில்லை.

இப்போது வரை மைனஸ் கண்ணுக்கு என்ன காரணம் என்று சரியாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், அமெரிக்கன் ஆப்டோமெட்ரிக் அசோசியேஷன், கிட்டப்பார்வைக்கான காரணம் மரபணு காரணிகள் மற்றும் அன்றாட பழக்கவழக்கங்களால் பாதிக்கப்படலாம் என்று கூறுகிறது.

மைனஸ் கண் ஏற்படுவதற்கான சில பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

1. மரபியல்

நீங்கள் உணராத மைனஸ் கண்களுக்குக் காரணம் பரம்பரை அல்லது மரபியல். உங்கள் பெற்றோரில் ஒருவருக்கு கிட்டப்பார்வை இருந்தால், அதையே நீங்கள் அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகமாக இருக்கும்.

உங்கள் பெற்றோர் இருவருக்கும் மைனஸ் கண்கள் இருந்தால் ஆபத்து அதிகம். இதுவரை, 40 மரபணுக்கள் ஒரு நபருக்கு கிட்டப்பார்வையை ஏற்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

2. வாசிக்கும் மற்றும் விளையாடும் பழக்கம் கேஜெட்டுகள்

மைனஸ் கண்ணுக்கு முக்கிய காரணம் இல்லாவிட்டாலும், வாசிப்புப் பழக்கம் உங்கள் கிட்டப்பார்வைக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. குறிப்பாக நீங்கள் அடிக்கடி மங்கலான வெளிச்சத்திலும் உங்கள் கண்களுக்கு மிக நெருக்கமாகவும் படித்தால்.

அரிதாகப் படிக்கும் மற்றவர்களை விட, உங்களில் படிக்க விரும்புபவர்களுக்கு கிட்டப்பார்வை ஏற்படும் ஆபத்து அதிகம். இருப்பினும், நெருங்கிய வரம்பில் அல்லது இருண்ட இடத்தில் படிப்பதால் கிட்டப்பார்வையை அனுபவிக்கும் ஆபத்து அதே நிலைமைகளின் கீழ் கேஜெட்களைப் பயன்படுத்துவதற்கும் பொருந்தும்.

எனவே, திரையில் அல்லது புத்தகத்தில் இருந்து சுமார் 40 சென்டிமீட்டர் (செ.மீ.) தூரத்தில் இருந்து படிக்கவோ எழுதவோ பழக்கமாக இருக்க வேண்டும்.

3. அரிதாக வெளிப்புற நடவடிக்கைகள்

கிட்டப்பார்வைக்குக் காரணம் அரிதாக வெளிப்புறச் செயல்பாடுகளைச் செய்யும் பழக்கத்தால் பாதிக்கப்படலாம் என்று பல ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. காரணம், அறையின் உள்ளேயும் வெளியேயும் ஒளியின் அளவு வித்தியாசமாக இருப்பதால் உங்கள் கண்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கிறது.

உட்புற விளக்குகள் பொதுவாக வெளியில் உள்ள இயற்கை ஒளியை விட இருண்டதாகவும் மட்டுப்படுத்தப்பட்டதாகவும் இருக்கும். இது காலப்போக்கில் கண்களை சோர்வடையச் செய்து, ஒளியைப் பிடிக்கும் திறனைக் குறைக்கிறது.

எனவே, சூழ்நிலைகள் நீங்கள் வீட்டிற்குள் சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும் என்றால், கண்களுக்கு சேதம் ஏற்படாதவாறு அறையின் வெளிச்சத்தை முடிந்தவரை சரிசெய்ய முயற்சிக்கவும்.

மைனஸ் கண் தடுக்க முடியுமா?

மைனஸ் கண்ணின் முக்கிய காரணத்தை உறுதியாக அறிய முடியாவிட்டாலும், நீங்கள் இன்னும் ஆபத்தை குறைக்கலாம். கிட்டப்பார்வையின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் சில விஷயங்கள்:

• படிக்கவும், எழுதவும், நெருங்கி பார்க்கவும் இல்லை.
• அடிக்கடி வெளிப்புற நடவடிக்கைகள்.
• உங்கள் கண்கள் சோர்வாக இருந்தால், முதலில் உங்கள் கண்களுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள், கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம்.
• இருண்ட அல்லது வெளிச்சம் குறைவாக உள்ள இடங்களில் படிப்பதையும் எழுதுவதையும் தவிர்க்கவும்.

பொதுவாக, குழந்தை பருவத்தில் மைனஸ் கண்கள் ஏற்பட ஆரம்பிக்கின்றன மற்றும் இளமை பருவத்தில் நின்றுவிடும். இருப்பினும், எல்லாம் அப்படி நடக்கவில்லை. எப்போதாவது அல்ல, மைனஸ் கண்கள் போன்ற பார்வைக் கோளாறுகள் முதிர்வயது வரை நீடிக்கும்.

மைனஸ் கண் அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர ஆரம்பித்தால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். தொலைதூரப் பொருட்களைத் தெளிவாகப் பார்க்க முடியாமையால் மட்டுமே நீங்கள் கிட்டப்பார்வை உள்ளீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறிகள் காட்டப்படுகின்றன, ஆனால் இது போன்ற அறிகுறிகளும்:

• அடிக்கடி தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல்
• கண்கள் சோர்வடைகின்றன
• கண்கள் பதற்றமாக உணர்கிறது

இது நடந்தால், கண் பார்வைக்கு உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மைனஸ் கண்களுக்கு மிகவும் பொதுவான சிகிச்சையானது காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அல்லது மைனஸ் லென்ஸ்கள் கொண்ட கண்ணாடிகளை அணிவதுதான்.

நீங்கள் கண் லேசிக் செய்வதையும் தேர்வு செய்யலாம், இது லேசர் மூலம் பார்வையை மேம்படுத்தும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறையாகும், இது கண் மைனஸைக் குறைக்கும்.

கிட்டப்பார்வை அல்லது கிட்டப்பார்வையின் பல்வேறு காரணங்களை அறிந்த பிறகு, இனிமேல் பல்வேறு ஆபத்து காரணிகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். பின்னர் வருந்தாமல் உங்கள் கண்களை கவனித்து, அன்பு செலுத்துங்கள்.