பீரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

பீர் குடித்தால் நோய் மட்டுமே வரும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால், அது உண்மையில் உண்மையா? பீரின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் நீண்ட காலமாக கண்டுபிடித்துள்ளனர். ஆனால் எப்போதாவது மட்டுமே பீர் குடித்தால் மட்டுமே இந்த பலன் கிடைக்கும், அதிகமாக இல்லாமல், உங்களை குடிப்பதற்காக அல்ல.

பீரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?

1. மூளை ஆரோக்கியம்

3,660 பங்கேற்பாளர்களிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வின் மூலம், பீர் குடிப்பவர்களை விட வாரத்திற்கு ஒரு முறை குறைவாக பீர் குடிப்பவர்களுக்கு பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. ஆல்கஹாலுக்கு இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றும் திறன் இருப்பதால் இது நிகழ்கிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர்.

இருப்பினும், அதிகமாக பீர் குடிப்பது மூளைச் சிதைவை ஏற்படுத்தும் (மூளையின் அளவு அல்லது திறன் குறைதல்). கூடுதலாக, புரதம், பி வைட்டமின்கள், இரும்பு, ரிபோஃப்ளேவின் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த பீர் குடிக்கவும்.

2. அல்சைமர் நோயைத் தடுக்க உதவுகிறது

லயோலா யுனிவர்சிட்டி சிகாகோ ஸ்ட்ரிச் ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் பல ஆய்வுகளை ஆய்வு செய்து, பீர் குடிப்பவர்கள் அல்சைமர் நோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பு 23% குறைவாக இருப்பதாக முடிவு செய்தனர். பீரில் உள்ள சிலிக்கான் உள்ளடக்கம், அல்சைமர் உட்பட பல்வேறு வகையான டிமென்ஷியா மற்றும் அறிவாற்றல் கோளாறுகளைத் தடுக்கும். பீரில் உள்ள சிலிக்கான் உள்ளடக்கம், உடலில் அதிக அளவு அலுமினியத்தின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து மூளையைப் பாதுகாப்பதாகக் கருதப்படுகிறது, இது அல்சைமர் நோய்க்கான ஒரு சாத்தியமான காரணமாகும்.

3. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கொண்ட பீரில் சாந்தோஹூமால் பொருட்கள் உள்ளன. சாந்தோஹூமோல் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது, இது உடலில் உள்ள புற்றுநோயை உண்டாக்கும் என்சைம்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. அளவாக பீர் குடிப்பவர்கள், ஆண்களுக்கு புரோஸ்டேட் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் சில இரசாயன எதிர்வினைகளைத் தடுக்கலாம். பெண்களுக்கு மார்பக புற்றுநோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகளையும் பீர் குறைக்கிறது.

4. பொடுகு சிகிச்சைக்கு உதவுகிறது

பீர் பற்றிய மற்றொரு சுவாரஸ்யமான உண்மை என்னவென்றால், உங்கள் தலையில் உள்ள பொடுகுத் தொல்லையைப் போக்க பீர் ஒரு இயற்கை தீர்வாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம். ஏனெனில் பீர் அதிக அளவு ஈஸ்ட் உடன் தொடர்புடையது மற்றும் பி வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளது.வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை பீர் கொண்டு தலையை அலசினால் பொடுகு தொல்லை நீங்கி உங்கள் தலைமுடி மென்மையாகவும் பளபளப்பாகவும் இருக்கும்.

5. இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

2012 ஆம் ஆண்டில், ஒரு ஆய்வில், பீர் குடிப்பதால் உடலில் இருதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க முடியும் என்று கண்டறியப்பட்டது. இந்த வகை பீரில் ஃபீனால்கள் எனப்படும் இயற்கையான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் இருப்பதாகவும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்துள்ளனர். ஃபீனால்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன.

உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இன்னும் எவ்வளவு பீர் குடிப்பது பாதுகாப்பானது?

பீர் குடிப்பதில் மிக முக்கியமான விஷயம், மிதமாக குடிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் நீங்கள் அதிகமாக குடித்தால் அது உண்மையில் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது. பீரில் அதிக கலோரிகள் உள்ளன, அவை உங்கள் எடையை அதிகரிக்கின்றன, மேலும் வயிற்றில் கொழுப்பு குவிவதைத் தூண்டும், இது அடிக்கடி அழைக்கப்படுகிறது. பீர் தொப்பை. விரிந்த வயிறு இதய நோய், அதிக கொழுப்பு மற்றும் இரத்த நாளங்களில் அடைப்பு போன்ற பல்வேறு ஆபத்தான நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

அதிகமாக பீர் குடிப்பது உங்கள் கல்லீரலையும் சேதப்படுத்தும், மேலும் கொழுப்பு கல்லீரல் முதல் சிரோசிஸ் வரை கடுமையான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் குடிபோதையில் ஈடுபடக்கூடிய போதைப் பழக்கம் மற்றும் அதிக ஆபத்துள்ள நடத்தை ஆகியவற்றைக் குறிப்பிட தேவையில்லை.

எனவே, CDC இன் படி, நீங்கள் பீர் அருந்தினால், இது 12 அவுன்ஸ் பீர் அல்லது ஒரு சாதாரண அளவிலான கண்ணாடிக்கு சமமானதாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.