நீங்கள் இதுவரை கவனிக்காத பல விஷயங்களால் அக்குள் வலி ஏற்படலாம். சில காரணங்கள் பொதுவானவை மற்றும் சிகிச்சையளிக்க எளிதானவை. மறுபுறம், அக்குள் வலி ஒரு நோயின் அறிகுறியாகவோ அல்லது மிகவும் தீவிரமான சுகாதார நிலையாகவோ இருக்கலாம். எனவே, உங்கள் வலியை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். அக்குள் வலி எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதை கீழே காணலாம்.
அக்குள் வலியை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு விஷயங்கள்
1. தசை காயம்
பெக்டோரலிஸ் மேஜர், மார்பிலிருந்து தோள்பட்டை வரை நீண்டிருக்கும் தசை, செயல்பாடுகளின் போது (உதாரணமாக, கனமான பொருட்களை தூக்குவது) அல்லது விளையாட்டுகளின் போது காயமடையலாம். மார்புத் தசைகளைத் தவிர, நாம் தூக்கி எறியும்போது, தூக்கும்போது அல்லது மற்ற அசைவுகளைச் செய்யும்போது கையின் மேல் தசைகளும் இறுக்கப்பட்டு இழுக்கப்படும்.
இந்த தசைகளில் ஏற்படும் காயம் பின்னர் அக்குள்களில் வீக்கம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும்.
2. ஷேவிங் அல்லது எரிச்சல்
தவறான ஷேவிங் நுட்பம் அல்லது முடியைப் பறிப்பதால் ஏற்படும் எரிச்சலால் அக்குள்களில் வலி ஏற்படலாம். சில deodorants, antiperspirants, detergents, மற்றும் குளியல் சோப்புகள் கூட அக்குள் தோல் உட்பட தோலில் எரிச்சல் அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை தூண்டலாம். இந்த தோல் எரிச்சல் காண்டாக்ட் டெர்மடிடிஸ் எனப்படும் சொறி ஏற்படலாம். தொடர்பு தோல் அழற்சி அக்குள் தோல் சிவத்தல், வீக்கம், வலி மற்றும் வெப்பத்தை ஏற்படுத்தும்.
3. ஹெர்பெஸ் ஜோஸ்டர்
ஹெர்பெஸ் ஜோஸ்டர் என்பது வைரஸால் ஏற்படும் ஒரு தொற்று தோல் நோயாகும் விஅரிசெல்லா ஜோஸ்டர். இந்த வைரஸ் தண்ணீர் நிறைந்த சிவப்பு முடிச்சுகளை உண்டாக்குகிறது, அவை சூடாகவும் அரிப்புடனும் இருக்கும். மிகவும் பொதுவாக பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகள் கைகள், மார்பு மற்றும் முகம். ஹெர்பெஸ் ஜோஸ்டர் ஒரு செதில் தோல் சொறி மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஒரு கூச்ச உணர்வு ஏற்படுத்தும்.
4. வீங்கிய நிணநீர் கணுக்கள்
உடலில் சுமார் 600 நிணநீர் முனைகள் உள்ளன, ஆனால் சிலவற்றை மட்டுமே கையால் உணர முடியும் அல்லது தொட முடியும். தாடை, கழுத்து மற்றும் அக்குள் ஆகியவற்றின் கீழ் இவை அடங்கும். நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதிலும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பராமரிப்பதிலும் நிணநீர் முனைகள் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. உங்களுக்கு காய்ச்சல் போன்ற தொற்று ஏற்படும் போது உங்கள் நிணநீர் கணுக்கள் வீங்கலாம்.
நிணநீர் கணுக்களின் நிலையை பாதிக்கும் நிணநீர் அழற்சி, நிணநீர் அழற்சி தொற்று, மேல் சுவாசக்குழாய் தொற்று (ARI), காது நோய்த்தொற்றுகள், தொண்டை புண், வைரஸ் தொற்றுகள், லூபஸ் போன்ற பல நிலைமைகளும் உள்ளன. லூபஸ் என்பது ஒரு நாள்பட்ட ஆட்டோ இம்யூன் நிலை ஆகும், இது நிணநீர் கணுக்கள் உட்பட உடல் முழுவதும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
நிணநீர் மண்டலங்களின் இந்த கோளாறுகள் அனைத்தும் அக்குள் வலியை ஏற்படுத்தும்.
5. வாத நோய்
முடக்கு வாதம் மற்றும் பிற வகையான மூட்டு வலிகள் மூட்டுகளில் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். அக்குள் மூட்டுகளைச் சுற்றி வீக்கம் ஏற்பட்டு, வலியை உண்டாக்குவதும் சாத்தியமாகும்.
6. புற தமனி நோய்
புற தமனி நோய் என்பது கைகள் அல்லது கால்களில் உள்ள சிறிய இரத்த நாளங்களின் சுருக்கம் ஆகும். இந்த குறுகலானது சுற்றியுள்ள திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் குறைக்கும். ஆக்ஸிஜன் இல்லாத தசைகள் நீண்ட நேரம் வலியை உணரும். உங்களுக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு அக்குள்களில் புற தமனி நோய் இருந்தால், நீங்கள் இந்த வலியை அனுபவிப்பீர்கள்.
7. மார்பக புற்றுநோய்
மார்பக புற்றுநோய் அதன் ஆரம்ப கட்டத்தில் வலியற்றது. ஆனால் காலப்போக்கில் நீங்கள் வலியை உணருவீர்கள் அல்லது கையின் கீழ் அல்லது மார்பகத்தில் ஒரு கட்டியை உணருவீர்கள். இது ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.
என் அக்குள் வலியைக் குறைக்க நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
- தசை வலியைக் குறைக்க ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்துதல்
- வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கும் NSAID மருந்துகள்.
- வீங்கிய நிணநீர் முனைகளை எளிதாக்க சூடான அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்துதல்
- அக்குள் வறண்ட சருமத்தைத் தடுக்க மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்
- ஒவ்வாமை கொண்ட அல்லது எரிச்சலூட்டும் டியோடரண்டுகள், சோப்புகள் மற்றும் சவர்க்காரங்களைத் தவிர்க்கவும்
- தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள், கைகள் மற்றும் அக்குள்களில் இறுக்கமான ஆடைகளைத் தவிர்க்கவும்
- மேலும் எரிச்சலை உண்டாக்கும் ரேஸரைக் கொண்டு ஷேவிங் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்
நான் எப்போது உடனடியாக மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்?
உங்கள் அக்குள் வலி தசை பதற்றத்துடன் ஏற்பட்டால், சில நாட்களுக்கு உங்கள் தசைகளை ஓய்வெடுப்பதன் மூலம் நீங்கள் முழுமையாக குணமடையலாம்.
இருப்பினும், உங்கள் புகார் நீங்கவில்லை அல்லது மோசமாகிவிட்டால், உதாரணமாக, வீக்கம் அதிகமாகிவிட்டால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். நிணநீர் முனை நிபுணத்துவத்தில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஹீமாட்டாலஜிஸ்ட்டிடம் அல்லது கட்டி புற்றுநோயாக இருப்பதாக சந்தேகிக்கப்பட்டால் மார்பக புற்றுநோய் நிபுணரிடம் வழக்கமாக நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுவீர்கள்.
கூடுதலாக, பின்வரும் நிபந்தனைகளுடன் வலி இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்:
- அக்குள் கீழ் திடீரென கடுமையான வலி
- அக்குளில் இரத்தப்போக்கு இருப்பது
- உங்களுக்கும் மூச்சுத் திணறல் இருந்தால்
- மூச்சுத்திணறல் அல்லது மூச்சுத் திணறல் போன்ற சுவாச பிரச்சனைகள்
- உடலின் ஒரு பகுதி திடீரென செயலிழந்துவிடும்
- தோலில் இருந்து ஒரு எலும்பு வெளியே வருகிறது