நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்பதற்காக நடுராத்திரியில் எப்பொழுதாவது எழுவது சகஜம். இருப்பினும், நீங்கள் இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தால், இது நோக்டூரியாவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
நொக்டூரியா என்பது இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய நிலை. நோயாளிகள் பொதுவாக சிறுநீரை (சிறுநீர் அடங்காமை) வைத்திருக்க முடியாது, இதனால் தூக்க நேரம் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது.
நோக்டூரியாவின் அறிகுறிகள் என்ன?
இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதன் அறிகுறிகள் நிச்சயமாக இரவில் அதிக அளவில் சிறுநீர் கழிப்பது அல்லது சிறுநீர் கழிப்பது. சாதாரண நிலைமைகளின் கீழ், நீங்கள் 6-8 மணிநேரம் தொந்தரவு செய்யாமல் தூங்க முடியும், ஏனெனில் தூக்கத்தின் போது சிறுநீர் உற்பத்தி குறைகிறது.
நோக்டூரியா உள்ளவர்கள், சிறுநீர் கழிக்க நள்ளிரவில் இரண்டு முறையாவது எழுந்திருக்க வேண்டும். காலப்போக்கில், இந்த நிலை தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தும் மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தை குறைக்கலாம்.
நீங்கள் தூக்கத்தை இழக்க ஆரம்பித்தவுடன், பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:
- மனநிலை கீழே மற்றும் மனச்சோர்வடைய முனைகிறது,
- அடிக்கடி கொட்டாவி மற்றும் தூக்கம்
- வேகமாக சோர்வாக,
- கவனம் செலுத்துவது கடினம்,
- உந்துதல் இல்லாமை, அத்துடன்
- எரிச்சல் மற்றும் மறதி.
நோக்டூரியா ஒரு குறிப்பிட்ட நோயால் ஏற்பட்டால், அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதைத் தவிர வேறு அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். என்ன உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன என்பதைப் பொறுத்து இந்த அறிகுறிகள் மாறுபடும்.
நோக்டூரியா எதனால் ஏற்படுகிறது?
நோக்டூரியா பொதுவாக ஒரு உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாகும். இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கக்கூடிய பல்வேறு நிலைகள் இங்கே உள்ளன.
1. தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்
தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் தூக்கத்தின் போது சில நொடிகள் சுவாசத்தை நிறுத்தும் ஒரு தூக்கக் கோளாறு. அனுபவிக்கும் போது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் , உடல் சுதந்திரமாக சுவாசிக்க ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கும்.
அதிக ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய இதய தசை நீண்டுள்ளது. இருப்பினும், இது ANH ஹார்மோனின் வேலையைத் தூண்டுகிறது. ஏட்ரியல் நேட்ரியூரெடிக் பெப்டைட் ) இது சிறுநீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, எனவே நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கிறீர்கள்.
2. இதய செயலிழப்பு அல்லது பலவீனமான இதயம்
பகலில் புவியீர்ப்பு விசையினாலும் இதயம் சாதாரணமாக பம்ப் செய்ய இயலாமையினாலும் கால்களில் திரவம் தேங்குகிறது. நீங்கள் இரவில் படுக்கும்போது, இந்த திரவம் இரத்த ஓட்டத்திற்குத் திரும்பும் மற்றும் சிறுநீரகங்களால் வடிகட்டப்படும், இதனால் சிறுநீர் உற்பத்தி அதிகரிக்கும்.
3. சர்க்கரை நோய்
நோக்டூரியா நீரிழிவு நோயின் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருப்பதே இதற்குக் காரணம். உடலில் உள்ள அதிகப்படியான சர்க்கரை சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படும், ஆனால் சர்க்கரை தண்ணீரை ஈர்க்கிறது, சிறுநீர் கழிக்கும் அதிர்வெண் அதிகரிக்கிறது.
4. நரம்பு கோளாறுகள்
பார்கின்சன் நோய், அல்சைமர் நோய் போன்ற நரம்பியல் கோளாறுகள் மற்றும் மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் சிறுநீர் அமைப்பின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்தும் சிக்னல்களை வழங்குவதில் தலையிடலாம். இதன் விளைவாக, சிறுநீர்ப்பை சிறுநீரை வைத்திருக்க முடியாது மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வைக்கிறது.
5. டையூரிடிக் மருந்துகளின் நுகர்வு
உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய செயலிழப்புக்கான மருந்துகள் பொதுவாக டையூரிடிக் ஆகும். இந்த மருந்து நீர் மற்றும் உப்பு அளவை அதிகரிக்கிறது, இதனால் சிறுநீரின் அளவு அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தால், அதை உட்கொள்ளும் முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
6. மீண்டும் மீண்டும் சிறுநீர் பாதை தொற்றுகள்
சிகிச்சையளிக்கப்படாத சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் சிறுநீர்ப்பை செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம். கவனிக்காமல் விட்டால், சிறுநீர்ப்பை முழுவதுமாக சிறுநீரை வெளியேற்ற முடியாமல் போகலாம். சிறுநீர்ப்பையும் வேகமாக நிரம்புவதால் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும்.
7. கர்ப்பம்
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பொதுவாக இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பார்கள். ஏனென்றால், தாயின் இரத்த அளவு அதிகரித்து, வளரும் கருவில் சிறுநீர்ப்பை சுருக்கப்படுகிறது (சிஸ்டிடிஸ்). இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் இந்த புகார் குறையும்.
நோக்டூரியாவை எவ்வாறு கண்டறிவது?
நோக்டூரியா என்பது பல்வேறு காரணங்களைக் கொண்ட ஒரு மருத்துவ நிலை. எனவே, இந்த சிக்கலின் தோற்றத்தை தீர்மானிக்க நீங்கள் நிறைய சோதனைகளை மேற்கொள்வீர்கள். மருத்துவர் முதலில் இதுபோன்ற கேள்விகளைக் கேட்பார்:
- நீங்கள் எப்போது இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க ஆரம்பித்தீர்கள்?
- இரவில் எத்தனை முறை சிறுநீர் கழிப்பீர்கள்?
- நீங்கள் தொடர்ந்து என்ன மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்?
- சிறுநீர் வழக்கத்தை விட குறைவாக (அனுரியா) வெளியேறுகிறதா?
- குடும்பத்தில் சிறுநீர்ப்பை நோயின் வரலாறு உள்ளதா?
- வேறு ஏதேனும் கவலைக்குரிய அறிகுறிகள் உள்ளதா?
உங்கள் நிலை மற்றும் மருத்துவ வரலாற்றை அறிந்த பிறகு, மருத்துவர் தொடர்ச்சியான பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வார். இந்த பரிசோதனையானது அதை ஏற்படுத்தக்கூடிய நோய்களைக் கண்டறிய உதவும்.
நோக்டூரியாவைக் கண்டறியும் சோதனைகளின் வகைகள்:
- நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிய இரத்த சர்க்கரை சோதனை
- நீரிழிவு இன்சிபிடஸைக் கண்டறிய நீர் பற்றாக்குறை சோதனை
- முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை சோதனை மற்றும் இரத்த வேதியியல் சோதனை
- சிறுநீர் பரிசோதனை (சிறுநீர் பரிசோதனை)
- சிறுநீர் கலாச்சார சோதனை
- சிறுநீர் மண்டலத்தின் நிலையை அறிய சைட்டோஸ்கோபி
- சி.டி ஊடுகதிர் மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட்
நோக்டூரியாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?
நோக்டூரியாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த வழி மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டு வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களைச் செய்வதாகும். கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக் பக்கத்தைப் பார்க்கும்போது, பின்வரும் வகையான மருந்துகளை உட்கொள்ளலாம்.
- ஆன்டிகோலினெர்ஜிக்ஸ், குறிப்பாக அதிகப்படியான சிறுநீர்ப்பைக்கு சிகிச்சையளிக்க.
- சிறுநீர் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்த புமெட்டானைடு மற்றும் ஃபுரோஸ்மைடு.
- சிறுநீரகங்கள் சிறுநீர் உற்பத்தியைக் குறைக்க உதவும் டெஸ்மோபிரசின்.
உங்கள் இரவு தூக்கத்தை மிகவும் வசதியாக மாற்ற, நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
- படுக்கைக்கு முன் நிறைய தண்ணீர், ஆல்கஹால் அல்லது காஃபின் பானங்கள் குடிக்க வேண்டாம்.
- அமில மற்றும் காரமான உணவுகள் போன்ற சிறுநீர்ப்பையை எரிச்சலூட்டும் உணவுகளை வரம்பிடவும்.
- இடுப்பு மாடி பயிற்சிகள் அல்லது கெகல் பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்.
- உங்கள் கால்களை முட்டுக்கொடுத்து தூங்குங்கள், அது உயர்ந்த நிலையில் இருக்கும்.
- கால்களில் திரவம் குவிவதைத் தடுக்க சிறப்பு காலுறைகளை அணிவது.
- நீங்கள் ஒரு டையூரிடிக் எடுக்க வேண்டும் என்றால், படுக்கைக்கு ஆறு மணி நேரத்திற்கு முன் அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- 20-30 நிமிடங்கள் தூங்கி, இரவு தூக்கமின்மையை ஈடுசெய்யுங்கள்.
நொக்டூரியா என்பது பாலியூரியா எனப்படும் சிறுநீர் அமைப்பு பிரச்சனையின் ஒரு பகுதியாகும். பாதிப்பில்லாதது என்றாலும், நொக்டூரியா உங்கள் தூக்க சுழற்சியை சீர்குலைத்து உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கும். இந்த நிலை பெரும்பாலும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாகும், எனவே இது புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது.