முழங்கால் உடலின் ஒரு பகுதியாகும், இது நீங்கள் நிற்கும்போதும் நடக்கும்போதும் உடலைத் தாங்குவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் முழங்காலை வளைக்கும்போது திடீரென வலி அல்லது வலியை ஏற்படுத்தும் பல நிலைமைகள் உள்ளன. எனவே, வளைந்த போது முழங்கால் வலிக்கான காரணங்கள் என்ன? அதற்கான பதிலை இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
வளைந்த போது முழங்கால் வலி பல்வேறு காரணங்கள்
சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் அல்லது முழங்கால் வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு விளையாட்டு அல்லது இயக்கங்களைப் பயிற்சி செய்வதற்கு முன், நீங்கள் முதலில் காரணத்தை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். வளைக்கும் போது முழங்கால் வலியை ஏற்படுத்தும் பொதுவான சில நிலைமைகள் இங்கே:
1. சுளுக்கு
முழங்காலை உறுதிப்படுத்த உதவும் தசைநார்களில் சுளுக்கு அல்லது சுளுக்கு இருப்பதும் இந்த நிலைக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். ஆம், முழங்காலில் உள்ள பல தசைநார்கள் ஏதேனும் கிழிந்திருந்தாலோ அல்லது மிகவும் சிரமப்பட்டாலோ, நீங்கள் வளைந்திருக்கும்போது அல்லது நேராகும்போது முழங்கால் வலியை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.
தசைநார் எவ்வளவு மோசமாக சேதமடைந்துள்ளது என்பதைப் பொறுத்து தோன்றும் வலி மாறுபடும்.
2. முழங்கால் தொப்பியில் வலி (patellofemoral வலி நோய்க்குறி)
Patellofemoral வலி சிண்ட்ரோம் என்பது முழங்காலில் உள்ள சிறிய எலும்பான பட்டெல்லாவில் வலியை உணரும் போது ஏற்படும் ஒரு நிலை. தோன்றும் வலி பொதுவாக முழங்காலில் அல்லது முழங்காலின் பின்புறத்தில் உணரப்படுகிறது.
தோன்றும் வலி தீவிரத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். ஆனால் பொதுவாக உங்கள் முழங்கால் நீண்ட நேரம் அழுத்தத்தில் இருந்தால் அதிக வலியை உணரும்.
உதாரணமாக, படிக்கட்டுகளில் ஏறி இறங்குதல், ஓடுதல் அல்லது அதிக நேரம் நிற்பது. அதுமட்டுமின்றி, உட்கார்ந்து படம் பார்க்கும்போதோ, ரயிலில் இருந்தோ நீண்ட நேரம் முழங்காலை வளைப்பதும் வலியை ஏற்படுத்தும்.
3. புர்சிடிஸ்
புர்சிடிஸ் என்பது பர்சாவின் வீக்கம் ஆகும், இது எலும்பு மற்றும் மென்மையான திசுக்களுக்கு இடையில் மசகு திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட ஒரு பை ஆகும். தோள்கள், முழங்கைகள், இடுப்பு, முழங்கால்கள் மற்றும் பாதங்கள் போன்ற அடிக்கடி நகர்த்தப்படும் மூட்டுகளில் புர்சிடிஸ் பொதுவாக தோன்றும். இந்த நிலை முழங்கால் விறைப்பாகவும், வளைக்கும்போது வலியாகவும் மாறும்.
நீங்கள் உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து நீண்ட நேரம் மண்டியிட்டால் இந்த நிலை உருவாகும் வாய்ப்பு அதிகம். அது மட்டுமல்ல, முழங்காலில் ஏற்படும் காயம் அல்லது விபத்து காரணமாக கடுமையான பாதிப்பை அனுபவிப்பதும் இந்த நிலையை ஏற்படுத்தும்.
4. மாதவிடாய் கண்ணீர்
மாதவிடாய் என்பது முழங்காலில் உள்ள குருத்தெலும்பு அடுக்கு ஆகும், இது முழங்கால் மூட்டைப் பாதுகாக்கவும் உறுதிப்படுத்தவும் உதவுகிறது. எனவே, நீங்கள் முழங்கால் மூட்டை நகர்த்தும்போது, இந்த குருத்தெலும்பு அடுக்குதான் தொடை எலும்பு மற்றும் தாடை எலும்பை ஒன்றோடொன்று உராய்வதைத் தடுக்கிறது.
உங்கள் கால் தட்டையாகவும், முழங்கால் மூட்டு வளைந்திருக்கும் போது முழங்கால் மூட்டு தன்னிச்சையாக முறுக்குவதால் மாதவிடாய் கண்ணீர் பொதுவாக ஏற்படுகிறது. விளையாட்டு அல்லது விபத்துக்களால் முழங்காலில் ஏற்படும் காயங்களும் மாதவிடாய்க் கண்ணீரை ஏற்படுத்தும்.
ஒரு கிழிந்த மாதவிடாய் உங்கள் முழங்காலின் வெளிப்புறம் அல்லது உள்ளே வலி, கடினமான மற்றும் நகர்த்த கடினமாக இருக்கும். சரியான சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், எந்த நேரத்திலும் வலி மீண்டும் வரலாம்.
5. மேலும் தீவிர நோய்
சில சந்தர்ப்பங்களில், கீல்வாதம் (மூட்டுகளின் கால்சிஃபிகேஷன்) மற்றும் முழங்காலைத் தாக்கும் எலும்பு புற்றுநோய் போன்ற தீவிர மருத்துவ நிலைகளாலும் இந்த நிலை ஏற்படலாம்.
வளைந்திருக்கும் போது முழங்கால் வலி ஏற்படுவதற்கு பல சாத்தியக்கூறுகள் இருப்பதால், சரியான நோயறிதலைத் தீர்மானிக்க உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.