இரத்த சிவப்பணுக்கள் உருவாவதில் இரும்புச்சத்து உடலுக்கு முக்கியமான கனிமமாகும். இரத்த சிவப்பணுக்கள் குறைக்கப்படும்போது, உறுப்புகளின் செயல்பாடு சீர்குலைந்து, இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகளைத் தூண்டுகிறது. அறிகுறிகள் என்ன?
உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் என்ன?
சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் (எரித்ரோசைட்டுகள்) செயல்பாடு உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்வதாகும், இதனால் உறுப்புகள் சரியாக வேலை செய்ய முடியும். உடலில் இரத்த சிவப்பணுக்கள் குறையும் போது, உடலின் திசுக்கள் மற்றும் தசைகளுக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காது.
இரத்த சிவப்பணுக்கள் சிறப்பாக செயல்பட, நீங்கள் கனிம இரும்பை சந்திக்க வேண்டும். இல்லையெனில், இரும்புச்சத்து குறைபாடு அல்லது குறைபாடு அறிகுறிகள் தோன்றும். இந்த நிலைக்கான மருத்துவ சொல் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை.
இந்த நிலையின் அறிகுறிகள் வயது, தீவிரம் மற்றும் உடல்நிலையைப் பொறுத்து நபருக்கு நபர் மாறுபடும். உங்கள் உடல் சரியாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் இரும்புச்சத்து குறைபாடு மற்றும் பிற நோய்களுக்கு ஆளாக நேரிடும்.
இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் சில பொதுவான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் கீழே உள்ளன.
1. எளிதில் சோர்வடைதல்
இந்த நிலையில் உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் சோம்பல், சோர்வு மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் போன்றவற்றை உணர்கிறார்கள். இது சோர்வு காரணமாக ஏற்படலாம் என்றாலும், எளிதில் சோர்வாக இருப்பது உங்கள் உடலில் போதுமான ஹீமோகுளோபின் இல்லை என்பதற்கான அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.
ஹீமோகுளோபின் என்பது இரத்த சிவப்பணுக்களில் உள்ள புரதமாகும், இது உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்ல உதவுகிறது. உடலில் அளவு குறைவாக இருந்தால், புழக்கத்தில் இருக்கும் ஆக்ஸிஜனும் குறையும். இதன் விளைவாக, உடலின் திசுக்கள் மற்றும் தசைகள் ஆற்றல் இழக்கப்படுகின்றன.
மாறாக, உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தை நகர்த்த கல்லீரல் கடினமாக உழைக்க வேண்டும். இதன் விளைவாக, உங்கள் உடல் இன்னும் சோர்வடைகிறது.
2. வெளிறிய முகம்
உங்களுக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய எளிதான வழி, கீழ் இமையின் நிறத்தை சரிபார்க்க வேண்டும். பொதுவாக, அந்தப் பகுதி புதிய சிவப்பு நிறமாகத் தெரிகிறது. இருப்பினும், நிறம் இலகுவாக அல்லது வெளிர் வெள்ளையாக இருந்தால், உங்களுக்கு இந்த நிலை ஏற்படலாம்.
இரத்தத்தின் சிவப்பு நிறம் ஹீமோகுளோபினால் பாதிக்கப்படுகிறது. அதிக ஹீமோகுளோபின் உள்ளடக்கம், இரத்தத்தின் நிறம் பிரகாசமாகவும் சிவப்பு நிறமாகவும் இருக்கும். எனவே, ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் ஒரு புதிய மற்றும் சிவப்பு தோல் நிறம் உள்ளது, ஏனெனில் அது இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் நிறைந்துள்ளது.
மறுபுறம், இரும்புச்சத்து குறைபாடு உங்கள் உடலை வெளிர் நிறமாக்குகிறது. சருமத்தில் மட்டுமல்ல, முகம், ஈறுகள், உதடுகளின் உட்புறம் மற்றும் நகங்களிலும் இந்த நிலை ஏற்படலாம்.
3. தலைவலி
தலைவலிக்கான காரணங்களில் ஒன்று இரும்புச்சத்து குறைபாடு. இந்த அறிகுறி மற்ற அறிகுறிகளைப் போல அடிக்கடி தோன்றாது. இருப்பினும், இரும்புச்சத்து குறைபாடு காரணமாக ஏற்படும் தலைவலி பொதுவாக தலைச்சுற்றல் மற்றும் லேசான தலைவலி ஆகியவற்றுடன் இருக்கும்.
இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால், குறைந்த ஹீமோகுளோபின் அளவு மூளைக்கு ஆக்ஸிஜனை இழக்கச் செய்கிறது. இதன் விளைவாக, மூளையில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் வீங்கி, தலையின் குழிக்கு எதிராக அழுத்தி, தலைவலி ஏற்படுகிறது.
4. இதயம் படபடப்பு
உங்களுக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு இருந்தால், குறைந்த ஹீமோகுளோபின் அளவு உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்ல இதயம் கடினமாக உழைக்க வேண்டும். இதன் விளைவாக, உங்கள் இதயம் ஒழுங்கற்ற மற்றும் மிக வேகமாக துடிக்கும்.
தீவிர நிகழ்வுகளில், இந்த நிலை இதயம் பெரிதாகி இதய செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், இது பொதுவாக நீண்ட காலமாக இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு ஏற்படுகிறது.
5. முடி உதிர்தல்
ஷாம்பு அல்லது சீப்பும் போது முடி உதிர்வது இயற்கையானது. ஆனால் நீங்கள் அதை அதிகமாக அனுபவித்தால், உங்களுக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஏற்படலாம்.
மீண்டும், இது இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவதோடு தொடர்புடையது. இந்த வழக்கில், இது ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையை அனுபவிக்கும் மயிர்க்கால்கள் ஆகும். அதனால்தான் முடி உதிர்வது எளிதாகிறது.
6. வீங்கிய நாக்கு மற்றும் வாய்
உங்கள் வாய் மற்றும் நாக்கு வீங்கி, வெளிறியதாகத் தோன்றினால், நீங்கள் இரும்புச் சத்து குறைந்த உணவுகளை உண்ணலாம். இந்த நிலை வறண்ட வாய் மற்றும் புண்களை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக வாயின் மூலைகளில்.
குறைந்த ஹீமோகுளோபின் அளவைத் தவிர, குறைந்த மயோகுளோபின் அளவு நாக்கில் புண் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். மயோகுளோபின் என்பது இரத்த சிவப்பணுக்களில் உள்ள ஒரு புரதமாகும், இது நாக்கை உருவாக்கும் தசைகள் உட்பட உடலின் தசைகளின் வலிமையை ஆதரிக்கிறது.
7. ரெஸ்ட்லெஸ் லெக்ஸ் சிண்ட்ரோம்
உண்மையில், ரெஸ்ட்லெஸ் லெக் சிண்ட்ரோம் உள்ளவர்களில் 25 சதவீதம் பேருக்கு இந்த நிலை உள்ளது. குறைந்த இரும்பு உட்கொள்ளல், அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் மோசமாகும்.
ரெஸ்ட்லெஸ் லெக்ஸ் சிண்ட்ரோம் என்பது நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும் போது கூட தெரியாமல் உங்கள் கால்களை அடிக்கடி நகர்த்தும் ஒரு நிலை. உங்கள் கால்களைத் தொடர்ந்து அசைக்க வேண்டும் என்ற இந்த உந்துதல் உங்கள் கால்கள், கன்றுகள் மற்றும் தொடைகளில் கூச்ச உணர்வை ஏற்படுத்தும்.
8. நகங்கள் கரண்டி வடிவில் இருக்கும்
நகங்களின் தோற்றத்தை கண்டறிவதன் மூலம் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகளில் ஒன்றைக் காணலாம். உங்கள் நகங்கள் உடையக்கூடியதாகவும், கரண்டி வடிவமாகவும் இருந்தால், உங்களுக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு இருக்கலாம்.
ஸ்பூன் வடிவ நகங்கள் கொய்லோனிச்சியா என்று அழைக்கப்படுகின்றன, இது பொதுவாக உடையக்கூடிய மற்றும் எளிதில் வெடிக்கும் நகங்களுடன் தொடங்குகிறது. உடலில் இரும்புச்சத்து குறைவாக இருக்கும்போது, நகத்தின் மையப்பகுதி மெதுவாக அழுத்தி, நுனி உயர்த்தி, கரண்டி போல உருவாகும்.
இருப்பினும், இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையின் கடுமையான நிகழ்வுகளில் ஸ்பூன் வடிவ நகங்கள் பொதுவானவை.
மேலே குறிப்பிட்டுள்ள ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.