டைபாய்டு என்பது செரிமான அமைப்பைத் தாக்கும் ஒரு வகை நோயாக இருப்பதால், கவனக்குறைவாக சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. பழம் சாப்பிடும் போது உட்பட. டைபஸ் நோயாளிகள் சாப்பிடக்கூடிய மற்றும் சாப்பிடக்கூடாத சில பழங்கள் உள்ளன. எதையும்? இந்த கட்டுரையில் முழு மதிப்பாய்வைப் பாருங்கள்.
டைபாய்டு உள்ளவர்கள் உணவு உட்கொள்ளலை ஏன் கவனிக்க வேண்டும்?
டைபாய்டு அல்லது டைபாய்டு காய்ச்சல் எனப்படும் மருத்துவ மொழி பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் தொற்று காரணமாக செரிமான அமைப்பைத் தாக்கும் ஒரு தொற்று நோயாகும். சால்மோனெல்லா டைஃபி. இந்த நோயின் போது, டைபாய்டு உள்ளவர்களின் செரிமான அமைப்பு வீக்கமடைகிறது.
டைபாய்டு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர், கவனக்குறைவாக உணவை உண்ண அனுமதிக்கப்படும்போது, அதன் உட்கொள்ளலை சரியாக பராமரிக்காதபோது, கடுமையான சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். குடலிறக்கத்தின் மிகவும் பொதுவான சிக்கல்கள் குடலில் இரத்தப்போக்கு மற்றும் குடல் துளையிடல் ஆகும், இது குடல் சுவரில் துளைகள் தோன்றும் போது ஒரு நிலை.
அதனால்தான், ஒருவர் டைபஸால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், சரியான உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம். இது சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், அதே நேரத்தில் டைபஸ் சிகிச்சையை ஆதரிக்கிறது, இதனால் நீங்கள் விரைவாக குணமடைவீர்கள்.
டைபஸ் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நல்ல பழம்
டைபஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தற்காலிகமாக உட்கொள்ளக் கூடாத உணவுக் கட்டுப்பாடுகளில் ஒன்று அதிக நார்ச்சத்து கொண்ட உணவுகள். காரணம், அதிக நார்ச்சத்து உள்ள உணவுகள் ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும் மற்றும் குடல்களை எரிச்சலூட்டும்.
அதிக நார்ச்சத்து இல்லாத மற்றும் டைபஸ் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பாதுகாப்பான பழ வகைகளின் தொகுப்பு இங்கே உள்ளது. நார்ச்சத்து குறைவாக இருந்தாலும், இந்த பழங்களில் இன்னும் முக்கியமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, எனவே அவை டைபாய்டு உள்ளவர்களின் மீட்பு செயல்முறைக்கு உதவும். இந்த பழங்களில் பின்வருவன அடங்கும்:
1. வாழைப்பழம்
வாழைப்பழங்கள், குறிப்பாக பழுத்த வாழைப்பழங்கள், டைபாய்டு உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் நல்லது. பழுத்த வாழைப்பழங்களின் அமைப்பு, பொதுவாக மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும், இந்த உணவுகள் செரிமான பாதை வழியாக எளிதாக செல்ல அனுமதிக்கிறது.
அதுமட்டுமின்றி, டைபஸ் பொதுவாக வயிற்றுப்போக்குடன் கூட வரும். வாழைப்பழத்தில் உள்ள பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம், வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் போது உங்கள் உடலில் இருந்து இழக்கப்படும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை மாற்ற உதவும்.
2. முலாம்பழம்
முலாம்பழம் மற்ற வகை புதிய பழங்களுடன் ஒப்பிடும்போது குறைந்த நார்ச்சத்து கொண்ட ஒரு பழமாகும். நார்ச்சத்து குறைவாக இருந்தாலும், முலாம்பழத்தில் குறைவான ஆரோக்கியமான பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.
முலாம்பழத்தின் ஒரு சேவை (100 கிராம்) 36 கலோரிகளுடன் 3% உணவு நார்ச்சத்து, 1% புரதம், 1% இரும்பு மற்றும் 5% பொட்டாசியம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பல்வேறு பொருட்கள் டைபாய்டு உள்ளவர்களுக்கு அவர்களின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும், இதனால் அவர்கள் மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்த முடியும்.
3. அவகேடோ
ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் மருத்துவம் பக்கத்திலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டது, வெண்ணெய் நார்ச்சத்து மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்ட ஒரு சூப்பர்ஃபுட் ஆகும். இந்த பழங்களில் உள்ள உள்ளடக்கம், டைபஸை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களால் பாதிக்கப்படும் உங்கள் செரிமான செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும்.
100 கிராம் அளவில், வெண்ணெய் பழத்தில் 19% கொழுப்பு, 3% கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் 4% புரதத்துடன் 160 கலோரிகள் உள்ளன. இந்த பழம் டைபஸால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு நல்லது, ஏனெனில் இதில் அதிக கலோரிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, எனவே இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க உதவும்.
4. தர்பூசணி
தர்பூசணி சதையில் உள்ள முக்கிய உள்ளடக்கம் தண்ணீர். தர்பூசணியில் தண்ணீர் அதிகம் உள்ளதால், அதில் குறைந்த நார்ச்சத்து உள்ளது. அதாவது டைபஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு தர்பூசணி ஒரு நல்ல பழம்.
முலாம்பழத்தைப் போலவே, குறைந்த நார்ச்சத்து இருந்தாலும், தர்பூசணி இன்னும் பல ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை மற்ற பழங்களை விட குறைவான ஆரோக்கியமானவை அல்ல. அதுமட்டுமின்றி, தர்பூசணி உடலுக்கு சிறந்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் மூலமாகும்.
உங்களுக்கு டைபாய்டு இருக்கும்போது தர்பூசணியில் உள்ள அதிக நீர்ச்சத்து உங்கள் உடலில் உள்ள திரவங்களை மாற்றும். எனவே, தர்பூசணி அதிக உடல் திரவங்களை இழப்பதைத் தடுக்கும் மற்றும் மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்துகிறது.
5. டிராகன் பழம்
இந்த பழம் மென்மையான சதை கொண்டது மற்றும் கூர்மையான சுவை இல்லை, எனவே இது டைபஸ் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஒரு விருப்பமாக இருக்கும். பசியின்மை போன்ற டைபாய்டு நோயின் அறிகுறிகளை இந்தப் பழத்தைச் சாப்பிடுவதன் மூலம் சமாளிக்கலாம்.
இதனால், டைபாய்டு உள்ளவர்களுக்கு டிராகன் பழம் எளிதில் ஜீரணமாகும். அதன் அமைப்பைத் தவிர, டிராகன் பழத்தில் டைபஸ் உள்ளவர்களின் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தும் நிறைய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.
கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கிலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டது, டிராகன் பழத்தில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது உங்கள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். டிராகன் பழம் குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களை அதிகரிக்கும், இது உங்களுக்கு டைபாய்டு இருக்கும்போது உங்கள் செரிமான நிலையை மேம்படுத்தும்.
6. மது
திராட்சையில் ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் ரெஸ்வெராட்ரோல் வடிவில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன. லினஸ் பாலிங் இன்ஸ்டிடியூட் நடத்திய ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், திராட்சைப்பழத்தில் உள்ள ரெஸ்வெராட்ரோல் வீக்கத்தால் ஏற்படும் விளைவுகளை எதிர்ப்பதற்கும் டைபாய்டு உள்ளிட்ட சில நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இந்த பழத்தை சாப்பிடுவதற்கு முன், நீங்கள் உண்ணும் திராட்சை இனிப்பாகவும் பழுத்ததாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
7. மற்ற பழங்கள்
மேலே குறிப்பிட்டுள்ள பழங்களைத் தவிர, டைபாய்டு நோயாளிகள் சாப்பிடுவதற்கு ஏற்ற பல பழங்கள், அதாவது பாதாமி, பழுத்த பாகற்காய், பீச், இனிப்பு ஆரஞ்சு மற்றும் பப்பாளி. உங்களுக்கு மலச்சிக்கல் இருந்தால், நார்ச்சத்து குறைவதற்கும், கூழ் நீக்குவதற்கும் வடிகட்டிய பழச்சாறு குடிக்கலாம்.
உங்கள் தேவைக்கேற்ப நீங்கள் உட்கொள்ளக்கூடிய சிறந்த பழம் என்பதை உறுதிப்படுத்த முதலில் மருத்துவர் அல்லது செவிலியரை அணுகவும்.